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不要把他人的眼光當回事,
你才能把真正的自己當回事!
作品暢銷突破2,500,000冊!
年度暢銷作家 枡野俊明 教你告別煩憂、
忠於自己的安心之道!
不要讓別人的看法綁架你的心,
只要成為你能成為的樣子就好了,
心簡單,世界就不複雜。
❈ ❈ ❈
你該在意的不是他人的評價,
而是內心的安
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而是內心的安
內容簡介
不要把他人的眼光當回事,
你才能把真正的自己當回事!
作品暢銷突破2,500,000冊!
年度暢銷作家 枡野俊明 教你告別煩憂、
忠於自己的安心之道!
不要讓別人的看法綁架你的心,
只要成為你能成為的樣子就好了,
心簡單,世界就不複雜。
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你該在意的不是他人的評價,
而是內心的安然。
現代人生活緊張,心念浮動,不安與雜念不斷湧現。當別人背著自己說什麼的時候,總會忍不住深度解讀,覺得對方都在說自己壞話,日子開始過得戰戰兢兢,結果疑心病越來越重,煩惱也越來越多。
其實,這個世界永遠不缺流言八卦,不是別人真的那麼在乎你,而是我們總是太在意別人的眼光。因此禪語告訴我們:隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說,而是無論身在何時、何地都不要失去自我,並用真誠自然的態度生活。
心隨境轉即是煩惱,境隨心轉就能安心。本書透過6大練習,教我們調整好姿勢、調整好呼吸、調整好心境。不再執著於煩惱,也別太把別人當回事,當你能專注在力所能及的事情上,就能安定踏實、心安理得,在生活的潮起潮落中,活得自在從容。
❈ ❈ ❈
6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習,
教你如何輕鬆擺脫他人的眼光――
▍練習1:不在意「不安」和「評價」,練就動靜皆自在。
▍練習2:不糾結「失敗」與「後悔」,練就不偏、不執也不礙。
▍練習3:超越「得失」與「黑白」, 練就接受生活中的不如意。
▍練習4:安於「本份」,練就做好所有力所能及的事情。
▍練習5:建立「良好的人際關係」,練就被討厭也能活得自信從容。
▍練習6:平靜「浮躁的內心」,練就專注當下的自己。
【各界名家一致盛讚】
【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧
心安推薦 ●依姓名筆畫序排列
你才能把真正的自己當回事!
作品暢銷突破2,500,000冊!
年度暢銷作家 枡野俊明 教你告別煩憂、
忠於自己的安心之道!
不要讓別人的看法綁架你的心,
只要成為你能成為的樣子就好了,
心簡單,世界就不複雜。
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你該在意的不是他人的評價,
而是內心的安然。
現代人生活緊張,心念浮動,不安與雜念不斷湧現。當別人背著自己說什麼的時候,總會忍不住深度解讀,覺得對方都在說自己壞話,日子開始過得戰戰兢兢,結果疑心病越來越重,煩惱也越來越多。
其實,這個世界永遠不缺流言八卦,不是別人真的那麼在乎你,而是我們總是太在意別人的眼光。因此禪語告訴我們:隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說,而是無論身在何時、何地都不要失去自我,並用真誠自然的態度生活。
心隨境轉即是煩惱,境隨心轉就能安心。本書透過6大練習,教我們調整好姿勢、調整好呼吸、調整好心境。不再執著於煩惱,也別太把別人當回事,當你能專注在力所能及的事情上,就能安定踏實、心安理得,在生活的潮起潮落中,活得自在從容。
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6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習,
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▍練習1:不在意「不安」和「評價」,練就動靜皆自在。
▍練習2:不糾結「失敗」與「後悔」,練就不偏、不執也不礙。
▍練習3:超越「得失」與「黑白」, 練就接受生活中的不如意。
▍練習4:安於「本份」,練就做好所有力所能及的事情。
▍練習5:建立「良好的人際關係」,練就被討厭也能活得自信從容。
▍練習6:平靜「浮躁的內心」,練就專注當下的自己。
【各界名家一致盛讚】
【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧
心安推薦 ●依姓名筆畫序排列
作者介紹
枡野俊明
曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學榮譽教授。
1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家,畢業於玉川大學農學部農學科,在大本山總持寺修行之後,擔任1560年創立的古剎建功寺第十八代住持。
從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動,在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎,也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章。
此外,他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字,為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作,系列作品全球累積銷售突破250萬冊,並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3,博客來年度百大暢銷榜TOP4。
代表作有:《低調安靜做自己》、《每天把心掃乾淨》、《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》(與松重豐合著)、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每件事都有反應》、《你所煩惱的事,有九成都不會發生》等。
2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。
曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學榮譽教授。
1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家,畢業於玉川大學農學部農學科,在大本山總持寺修行之後,擔任1560年創立的古剎建功寺第十八代住持。
從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動,在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎,也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章。
此外,他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字,為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作,系列作品全球累積銷售突破250萬冊,並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3,博客來年度百大暢銷榜TOP4。
代表作有:《低調安靜做自己》、《每天把心掃乾淨》、《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》(與松重豐合著)、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每件事都有反應》、《你所煩惱的事,有九成都不會發生》等。
2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。
規格
誠品貨碼 / 2683084552009
ISBN13 / 9786267859018
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267859032
頁數 / 201
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(10MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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