學好社會情緒力，學業、人際、生涯更順利！ 臺灣SEL教育先驅楊俐容， 專為3～12歲孩子設計的「家庭SEL」教養指南， 25個生活情境×覺察工具×對話方法， 搭配人氣畫家小熊熊一家的溫馨漫畫小劇場， 好讀好用，爸媽輕鬆上手、孩子受用一生！ 你經常為了孩子失控的情緒行為困擾嗎？ 孩子跟手足、朋友的相處情況讓你有些擔心？ 想到孩子將面臨AI協作的未來，總讓你感到不安？ 許多專家學者都提到： 「SEL可能是孩子因應情緒、行為和人際困擾， 以及面對未來挑戰最重要、最有效的解方。」 一項涵蓋全球約27萬名3～18歲學生的大型研究發現： 學過社會情緒技巧（SEL）的孩子，學業成績平均比沒學過的孩子高出11%。 其他研究也指出，社會情緒能力較佳的孩子， 在心理健康、人際互動與未來的適應力方面，都表現得更好。 具備SEL能力的孩子， ✓更懂得管理情緒，不被衝動綁架。 ✓更願意合作，能負責任的完成任務。 ✓在青春期風暴，更能理解親子差異，更有能力化解衝突。 ✓未來進入職場，更能快速適應變化、有效解決問題。 把握3～12歲！培養未來成就的關鍵三力 SEL教養的知識和方法來自現代心理學與大腦科學。 兒童青少年心理暨親職教育專家楊俐容， 將SEL的五大核心能力，化繁為簡整理為三大面向： ①情緒力：讓孩子懂得並能夠調適情緒。 ②人際力：讓孩子學會合作與溝通。 ③決策力：讓孩子培養韌性，做出負責任的決定。 本書透過25個常見生活情境， 搭配小熊熊筆下吵鬧又溫馨的一家四口， 陪伴親子一起在教養日常中練習內化SEL， 孩子將慢慢培養出── ✓自我情緒理解力：知道自己現在的感覺，並知道背後原因。 ✓自我情緒掌握力：能安頓情緒，不做出傷人或傷己的行為。 ✓人際情緒理解力：能看出對方感覺，理解別人的想法與立場。 ✓人際關係處理力：能溝通與修補關係，懂得合作。 ✓延宕滿足忍耐力：忍住衝動，選擇長期有利行動。 ✓心理韌性決策力：面對挫折與不確定，理性思考並承擔責任。 情緒穩定、人際和諧、能做出明智決策的孩子， 就算時代變幻莫測、挑戰前所未見， 他們都能乘風破浪，朝著自己熱情所在的方向前進。 本書特色 循序漸進：從情緒→人際→決策，一步步讓孩子練就SEL心理肌肉。 馬上能用：25個親子情境示範，搭配實用對話與方法，可立刻操作。 一翻就懂：知識觀念X插圖漫畫，閱讀無負擔的SEL教養入門書。

父母的陪伴，要在愛與界線之間找到平衡， 放手不放任，尊重不放縱，才能靠近長大中的孩子。 　小學那個乖巧的小天使，怎麼一進國中就變成難以溝通的外星人？ 　成績像溜滑梯，情緒像雲霄飛車，還會說「老師很機車」？ 　這些都是令青少年父母驚訝、但卻很常見的現象。 　青春期的孩子還是你的孩子，但他已不再是小孩。不論是國中時活在自己世界裡的「幻想家」，或是進入高中已經進化至較為理性成熟的「務實派」，青少年的腦袋都在不斷進行大改造，他們會認為「別人的父母比較好」，發現「朋友最懂我」。此外，還會有叛逆、頂嘴、講不聽……令大人頭痛的行為，這些其實都是孩子正在學習獨立、邁向成長的正常歷程。 超人氣親子暢銷書作家尚瑞君，以她一貫真摯溫暖的文字，跟家有中學生的父母分享容易忽略的陪伴細節，以及從容面對孩子身心挑戰的方法，成為他們成長路上的最佳神隊友。她深信，真正的陪伴，是相信孩子能長出面對世界的力量，也是放手後依然存在的支持。父母不需要完美，只要願意守護、願意理解孩子，親子間能說笑談心，才是孩子長大後還願意回望的避風港。 ——在青少年的成長路上，陪伴他走向自信與獨立 —— □ 中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉。 許多小學課業名列前茅的孩子，到了中學時，分數會呈現「斷崖式下跌」。當孩子成績不如預期時，父母應該先關心與穩定孩子的心情，這樣能讓孩子覺得，父母不是只愛「考好成績」的自己。 □ 別讓孩子在還不會負責時，就先學會了抱怨。 青少年在接受照顧中，也要逐漸學會獨立，還有學習付出愛。這些能力不是年齡到了就會長出來，而是在日常中就要學習與練習。 不要讓孩子渾然不覺別人對他的付出和服務，冷漠地置身事外，在還沒有學會扛起責任、付出能力前，就先學會了抱怨。 □「比較」不可怕，「比輸了就放棄」才可怕。 父母不是不能比較，但可以用正向的態度，鼓勵孩子跟自己比較，從每一次的小進步，都能累積「超越自我」的成就感。有強韌的心理素質當根基，才能讓孩子從比較中獲得激勵與進步，而不是陷入焦慮與挫敗。 □不知該如何跟孩子聊天？社會上發生的大小事，就是最好的談資。 跟孩子討論社會事件，除能增添親子互動的話題，也可以藉此與孩子討論風險與責任，讓他們從真實世界學會「趨吉避凶」，而非只是關在溫室裡，這樣孩子才能慢慢成熟，日後在外能獨立生活。 本書金句： 1.當對孩子的期待落空時，父母要自己去消化那種難受心情，而不是用情緒去怨懟孩子。因為父母的愛，不應該跟對孩子的期待，綁架在一起。 2. 孩子要學會愛自己，需要從感受到父母對他的愛與信任而來。愛與信任，是父母能給孩子最好的祝福。 3. 孩子在接受照顧中也要學習付出愛，才不會變成眼中只有自己而自私自利的人。 4.各種能力不是年齡到了就會長出來，而是需要學習與練習。萬能的父母會養出無能的孩子，千萬不要苦了自己而養出廢孩子。 5. 孩子的價值不是由分數決定，父母的價值也不該以孩子的成績為衡量。 誠摯推薦（按姓氏筆畫排列） 王意中　王意中心理治療所 所長、臨床心理師∣李貞慧　親職作家暨繪本閱讀推薦人∣沈雅琪　神老師∣林中斌　前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長∣洛洛老師　「洛洛老師—情緒x學習雙趨力」FB版主∣陳志恆　諮商心理師、暢銷作家∣陳若雲　今周學堂總監 ∣黃之盈　諮商心理師∣黃瑽寧　黃瑽寧醫師健康講堂∣彭菊仙　暢銷作家∣劉坤億　台北大學公共行政暨政策學系副教授