枡野俊明活出自在人生套書: 你可以習慣不在意+每天把心掃乾淨 (2冊合售) | 誠品線上

リセットする習慣: やり場のない感情を整える62のヒント 人生を好転させる掃除道

內容簡介

內容簡介 《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》不執著任何人，就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧！放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。❈ ❈ ❈轉個念，習慣也可以改變。把習慣整理好，心就能安好。一個人之所以會鬱鬱寡歡，或常常為了別人的一句話就開始胡思亂想，通常都是因為太在意別人的眼光。當我們對這種「心中有事」的狀態習慣成自然，就會落入情緒的惡性循環，從此難以脫身。人生的不安很多，但你可以選擇不讓它停留；我們的內心難免執著，但你可以習慣不在意。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，快樂其實源自強大的內在心靈，所以你真的不需要因對方的反應而煩惱，也不必為旁人的情緒而動怒。只要不刻意放大，他人的眼光並不存在，存在的只有被束縛的自己。想要中止情緒內耗，找回舒適的內心，就要重新建立你的心態與習慣。本書透過62個安頓情緒的技巧，教你如何聰明放下無止境的煩惱，懂得好好傾聽自己，學會不再被周圍左右，不再因悔恨執著，活得更輕鬆、更自在！❈ ❈ ❈人際關係的困擾，很多都是自尋煩惱。把情緒顧好，你就會慢慢變好。▍不必過度聽取別人的意見，不必在意別人說的話。▍人都愛執著昨天，夢想明天，卻忘了今天。▍不要按照「常識」生活，要按照「理性」生活。▍不要把時間耗在無能為力的事情上。▍無止境的後悔，就是無止境的妄想。▍人際關係的秘訣，就是學會放手。▍只要專注當下，就能擺脫妄念。▍人生路上，要不時停下腳步。▍永遠都對活著這件事充滿感謝。▍能平平淡淡地過日子，就是一件了不起的事。放下心中的執念，此刻，就是你人生的轉捩點！【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李家雯（海蒂）【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【作家、廣播主持、企業顧問】吳若權【臨床心理師】洪仲清【「人生五書」作者、臨床心理師】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧一致推薦●依姓名筆畫序排列《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術》環境越淨，心就越靜。你整理的不是環境，而是「你自己」。作品暢銷突破1,000,000冊！年度暢銷作家 枡野俊明 讓你擺脫煩惱，活得更富足的掃除之道！你的生活空間，就是你自己。清靜並不遙遠，就在我們的心裡。❈ ❈ ❈整頓空間，就是在梳理紛亂的心靈。你覺得整理是一件麻煩事嗎？但如果我們不整理，長期身處在雜亂的環境，讓我們待得不舒服、無法放鬆，這樣的你，能夠把最好的自己展現出來嗎？污穢的空間容易產生負面的能量，想要讓自己煥然一新，並在人生舞台上發光發熱，整理就是最有效的方法。這是一種讓大腦進入「無」的訓練，更重要的是，整理不僅能讓環境變乾淨，還能藉由這個過程，來調整自己波動的內在情緒。我們身處的環境，就像一面明鏡，反映出我們的內心狀態，本書透過35個禪式整理術，教我們掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物，並讓你身邊的磁場變得越來越好。只要每天把心掃乾淨，就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運，清清爽爽、簡簡單單，活出自在又快意的人生！❈ ❈ ❈用「整理」釐清人、事、物的意義，重新整頓自己的人生――▍整理就是「諸行無常」，因為完美狀態並不存在。▍整理的真諦不是髒了才掃，而是弄髒之前就要日復一日地清理。▍房間的雜亂，等同心境的雜亂。▍只要用心整理，各式各樣的煩惱都會轉眼即逝。▍擁有掃除力的人，就能判斷什麼是「應該做」，什麼是「不想做」。▍什麼都想要的「欲望」，就是「內心的污垢」。▍整理能建立強大的心靈依靠，培養遇事不易驚慌的「不動心」。▍凡事都要用身體，而不是用大腦記住。▍不浪費、不殘留，就是對食物最大的尊重。▍每件物品都有生命，如何延長它的壽命就是我們的使命。拂塵除垢、扭轉氣運，從「心」開始斷捨離！【零雜物室內設計師】Phyllis【《財富自由的整理鍊金術》作者】整理鍊金術師小印【專業整理師】于之琳【家事人氣YouTuber】我是佐藤SATO【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【心靈作家】柚子甜【臨床心理師】洪仲清【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【中日文主持人】劉宇彤Haruka神清氣爽推薦●依姓名筆畫序排列

作者介紹

作者介紹 枡野俊明曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家，畢業於玉川大學農學部農學科，在大本山總持寺修行之後，擔任1560年創立的古刹建功寺第十八代住持。此外，他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字，為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破百萬冊，並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3，博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有：《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》（與松重豐合著）、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等。2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。譯者介紹王蘊潔譯書二十載有餘，愛上探索世界，更鍾情語言世界的探索；熱衷手機遊戲，更酷愛文字遊戲。譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。著有：《譯界天后親授！這樣做，案子永遠接不完》臉書交流專頁：綿羊的譯心譯意許紋寧東海大學日文系畢業，現為專職譯者，不做自己喜歡的事就會渾身不對勁。譯有《小書痴的下剋上》系列、《旅貓日記》、《星星糖》、《吸淚鬼》、《不中用的我仰望天空》等作品。

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最佳賣點

最佳賣點 : 《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》
《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術》

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