每天把心掃乾淨:35個讓人生好轉的禪式整理術 (電子書)

電子書每天把心掃乾淨:35個讓人生好轉的禪式整理術 (電子書)

出版日期:
2025/07/27
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環境越淨,心就越靜。
你整理的不是環境,而是「你自己」。

作品暢銷突破1,000,000冊!

年度暢銷作家 枡野俊明 讓你擺脫煩惱,
活得更富足的掃除之道!

你的生活空間,就是你自己。
清靜並不遙遠,就在我們的心裡。

❈ ❈ ❈

整頓空間,就是在梳理紛亂的心靈。

你覺得整理是一件麻煩事嗎

內容簡介

環境越淨,心就越靜。
你整理的不是環境,而是「你自己」。

作品暢銷突破1,000,000冊!

年度暢銷作家 枡野俊明 讓你擺脫煩惱,
活得更富足的掃除之道!

你的生活空間,就是你自己。
清靜並不遙遠,就在我們的心裡。

❈ ❈ ❈

整頓空間,就是在梳理紛亂的心靈。

你覺得整理是一件麻煩事嗎?但如果我們不整理,長期身處在雜亂的環境,讓我們待得不舒服、無法放鬆,這樣的你,能夠把最好的自己展現出來嗎?

污穢的空間容易產生負面的能量,想要讓自己煥然一新,並在人生舞台上發光發熱,整理就是最有效的方法。這是一種讓大腦進入「無」的訓練,更重要的是,整理不僅能讓環境變乾淨,還能藉由這個過程,來調整自己波動的內在情緒。

我們身處的環境,就像一面明鏡,反映出我們的內心狀態,本書透過35個禪式整理術,教我們掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物,並讓你身邊的磁場變得越來越好。只要每天把心掃乾淨,就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運,清清爽爽、簡簡單單,活出自在又快意的人生!

❈ ❈ ❈

用「整理」釐清人、事、物的意義,
重新整頓自己的人生――

▍整理就是「諸行無常」,因為完美狀態並不存在。
▍整理的真諦不是髒了才掃,而是弄髒之前就要日復一日地清理。
▍房間的雜亂,等同心境的雜亂。
▍只要用心整理,各式各樣的煩惱都會轉眼即逝。
▍擁有掃除力的人,就能判斷什麼是「應該做」,什麼是「不想做」。
▍什麼都想要的「欲望」,就是「內心的污垢」。
▍整理能建立強大的心靈依靠,培養遇事不易驚慌的「不動心」。
▍凡事都要用身體,而不是用大腦記住。
▍不浪費、不殘留,就是對食物最大的尊重。
▍每件物品都有生命,如何延長它的壽命就是我們的使命。

拂塵除垢、扭轉氣運,
從「心」開始斷捨離!

【零雜物室內設計師】Phyllis
【《財富自由的整理鍊金術》作者】整理鍊金術師小印
【專業整理師】于之琳
【家事人氣YouTuber】我是佐藤SATO
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【心靈作家】柚子甜
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【中日文主持人】劉宇彤Haruka
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標題|房間不是亂了才掃!《每天把心掃乾淨》打掃煩悶情緒,迎向快活人生
撰文|Roku(皇冠文化出版社編輯)


每日結束工作返家後,身心早就疲憊不已,看著亂糟糟的環境,想試圖打掃卻提不起勁。最後只能看著雜亂的房間想著休息日再來整理,並抱持著煩躁的情緒入睡,腦袋不斷想著今天與明天的煩心事。

有一種說法是,若居住的空間維持整潔,能夠讓心情感到更平靜,之所以會有這樣的說法是因為當空間充滿雜物、垃圾時,在感官上會帶來不適外,進而也會影響到當下的心情,逐漸會像房間一樣亂糟糟的,煩躁不安。

《每天把心掃乾淨:35個讓人生好轉的禪式整理術》的作者枡野俊明認為,維護環境的乾淨清爽,能夠除去負面能量,且透過整理清掃的過程,可藉此調整自己躁動不安的內在情緒。因此在書中寫道,打掃除了是物理上的清掃,同時也需要心靈上的清掃,唯有兩者並行,才能夠告別晦氣、消除煩惱,或出更快活的人生。

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作者介紹

枡野俊明
曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家,畢業於玉川大學農學部農學科,在大本山總持寺修行之後,擔任1560年創立的古刹建功寺第十八代住持。
此外,他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字,為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作,系列作品全球累積銷售突破百萬冊,並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3,博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有:《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》(與松重豐合著)、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事,有九成都不會發生》等。
2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。

規格

誠品貨碼 / 2682958050009
ISBN13 / 9786267650592
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267650608
頁數 / 169
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(1MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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