日本腦神經外科權威首度公開，驚人行動力科學突破法 簡單易實踐　╳　一天１０分鐘 跟著多巴胺控制3步驟，就能讓你從「想做」變成「立刻行動」   想要減肥、想要整理房間、想要學習語文、想要學習技能…… 明知道馬上行動就會有成效，但就是無法開始…… 你不是懶惰、缺乏意志力，更不是天賦不夠，只是沒有用對方法！ ★多巴胺控制是啟動動力「唯一」且「終極」的方法，讓你…… ✅每天自動展開行動，輕鬆完成目標 ✅持續累積小成功，建立自信與成就感 ✅工作職場、課業學習、人生規劃高效達標 本書帶你了解「大腦為什麼會這樣」的機制與運作，只要開始練習「啟動多巴胺3步驟」，透過反覆循環，就可以把「多巴胺控制」變成一種習慣。善用它的回饋力量，就能讓設定的目標在「開始行動」之後，隨著時間推移動力漸增，最終輕鬆達成。 只要善用「多巴胺控制」力量，就能學會讓大腦高效運作， 終結「拖延」，讓你從「懶惰腦」變成「行動腦」，激發產出更多創意！ 【本書特色】 ★多巴胺啟動只要３步驟，隨時隨地可實踐 只要用3個步驟指令，就能打開「行動開關」重置大腦機制，突破大腦設下的行動屏障、養成好習慣，改善拖延、停滯不前的生活與計畫，人生從打結毛線球變快樂順暢。 ★全方位應用大腦鍛鍊，職場、生活、學習輕鬆達標 多巴胺啟動可應用在人生多面向，不論是人生目標、職場計畫、日常待辦、課業學習等等，都能輕鬆達標，帶來快樂成就感且繼續正向循環。

當個I型人很好…… 直到你在工作上有求於人。 內向者的低調成功之道，二部曲！ 讓I人擺脫逢場作戲，建立「無負擔」人脈的真誠指南 ★各領域創業者、商管暢銷作者強烈推薦，被譽為「最適合內向者的人脈經營書」 ★撕掉「社交＝浪費時間」的標籤，重新定義人脈積累、建立你需要的深層連結 ▍經營人脈怎麼做，才能不心累又有收穫？ 顧問界最內向的馬修透過《I型優勢》，化解了銷售的種種難題。但賣出商品後，內向者還有個待解決的最大惡夢：想辦法被更多人看見。敞開內心已經不容易，如何讓社交像銷售一樣，不必依賴即興、閒聊或個人魅力，也能誠實展現自己？ ▍To全天下的I人：社交，其實是你的專長！ 馬修憑經驗，跌破所有人的眼鏡：社交，才不是「外向者」的專利！他認為，內向者天生具有社交優勢，因為他們更有策略、更有準備、更真誠，還專注於建立更深層的關係。本書用來自各行業的實際案例，向廣大內向者證明：找對自己的優勢，人脈經營就能真正成為你的助力！ 經營人脈＝有求於人，讓你每分每秒都好煎熬？ 讀了這本書，從此告別尷尬的無效社交—— ◆ 想找到對的人，廣撒網才有用？訣竅是「忽視大部分的人」 ◆ 踏入社交場合，事先投入準備，比臨場發揮更省時間 ◆ 說服別人，不需要很多個故事！學會「填補細節」更重要 ◆ 熱情這種事，兩個不嫌少？找到真正的那個就剛好 ◆ 如何創造「專屬稱號」：介紹不必太詳細，身分才有吸引力 無論你是努力謀生的小企業主、陷入職涯瓶頸的專業人士，或是在銷售、創業或人脈建立方面備受挑戰的人，本書都能幫助你獲得更高收入和更強大的人脈關係。