枡野俊明人生套書: 你真的不必討好所有人+你可以習慣不在意 (2冊合售) | 誠品線上

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 リセットする習慣: やり場のない感情を整える62のヒント

內容簡介

內容簡介 《你真的不必討好所有人：獻給容易受傷的你的「厚臉皮學」》人生，就是要堂堂正正的厚．臉．皮！日本Amazon書店暢銷排行榜第1名！「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，教你活出輕鬆自在的人生！臉皮的厚度，決定人生的寬度！你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉皮」並不是忝不知恥，而是心靈的強度。它讓心強大，難過時不被擊潰；它讓心柔軟，艱困時不易屈服；它讓心堅韌，失意時立即振作；它讓心豁達，受辱時情緒安定。想要學會厚臉皮，就要先傾聽自己「內心的聲音」，懂得展現弱點，明白與他人的比較沒有意義，用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不再沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。你真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點，堅持做最真實的自己，就能活得更從容、更自在！《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》不執著任何人，就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧！放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。❈ ❈ ❈轉個念，習慣也可以改變。把習慣整理好，心就能安好。一個人之所以會鬱鬱寡歡，或常常為了別人的一句話就開始胡思亂想，通常都是因為太在意別人的眼光。當我們對這種「心中有事」的狀態習慣成自然，就會落入情緒的惡性循環，從此難以脫身。人生的不安很多，但你可以選擇不讓它停留；我們的內心難免執著，但你可以習慣不在意。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，快樂其實源自強大的內在心靈，所以你真的不需要因對方的反應而煩惱，也不必為旁人的情緒而動怒。只要不刻意放大，他人的眼光並不存在，存在的只有被束縛的自己。想要中止情緒內耗，找回舒適的內心，就要重新建立你的心態與習慣。本書透過62個安頓情緒的技巧，教你如何聰明放下無止境的煩惱，懂得好好傾聽自己，學會不再被周圍左右，不再因悔恨執著，活得更輕鬆、更自在！❈ ❈ ❈人際關係的困擾，很多都是自尋煩惱。把情緒顧好，你就會慢慢變好。▍不必過度聽取別人的意見，不必在意別人說的話。▍人都愛執著昨天，夢想明天，卻忘了今天。▍不要按照「常識」生活，要按照「理性」生活。▍不要把時間耗在無能為力的事情上。▍無止境的後悔，就是無止境的妄想。▍人際關係的秘訣，就是學會放手。▍只要專注當下，就能擺脫妄念。▍人生路上，要不時停下腳步。▍永遠都對活著這件事充滿感謝。▍能平平淡淡地過日子，就是一件了不起的事。放下心中的執念，此刻，就是你人生的轉捩點！【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李家雯（海蒂）【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【作家、廣播主持、企業顧問】吳若權【臨床心理師】洪仲清【「人生五書」作者、臨床心理師】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧一致推薦●依姓名筆畫序排列

作者介紹

作者介紹 枡野俊明曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家，畢業於玉川大學農學部農學科，在大本山總持寺修行之後，擔任1560年創立的古剎建功寺第十八代住持。此外，他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字，為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破百萬冊，並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3，博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有：《尋找你的牛》（與松重豐合著）、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等。2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。譯者介紹涂愫芸東吳日語系畢業，遊學日本三年，任職日商七年，現為專職翻譯。譯有《童謠的死亡預言》、《擁抱海豹寶寶》、《創意女性向前走》、《純真》、《俊平你好嗎》、《深宮幽情》、《欠踹的背影》、《電車男》、《少年陰陽師》系列等書。王蘊潔譯書二十載有餘，愛上探索世界，更鍾情語言世界的探索；熱衷手機遊戲，更酷愛文字遊戲。譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。著有：《譯界天后親授！這樣做，案子永遠接不完》臉書交流專頁：綿羊的譯心譯意

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 《你真的不必討好所有人：獻給容易受傷的你的「厚臉皮學」》
《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》

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