情緒與壓力管理 | 心理勵志 | 電子書 │ 誠品線上 - 把生活變成喜歡的樣子

“情緒與壓力管理”共有 587 筆符合商品

更深的靜觀：正念8週靜心計畫創始人的全新感受調子課 (電子書)

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馬克．威廉斯/ 丹尼．潘曼

我也不知道自己為什麼情緒低落：51個練習，讓你成為不再內耗的高級大人 (電子書)

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覺察之道 (電子書)

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不比較的自信：增強自我價值感的阿德勒心理學 (電子書)

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策略性閒暇：數位疲勞時代，改變你人生的全新休息方式 (電子書)

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你缺的不是努力，是面對情緒毫不費力：不再失控！練習不被情緒壞好事的六個心理法則 (電子書)

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情緒演算法：解構28種核心情緒，把好情緒變優勢，讓壞情緒為你所用！ (電子書)

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約書亞‧斯蒂博/ 瑞娜‧斯蒂博

十二碼壓力學 (電子書)

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蓋爾．約德(Geir Jordet)

世界沒空為難你，別讓情緒耗盡你的努力 (電子書)

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劍聖喵大師

人生90%的事，都不值得你在意 (電子書)

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讓情緒流動：耶魯大學情緒素養課2 自我覺察工具X情境對話練習，鍛鍊調節情緒的能力與韌性，建立溫暖自在的好關係 (電子書)

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馬克．布雷克特

正念靜觀繁盛之路 (電子書)

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衛林．凱肯

幸運大師的祕密會議：不安，是命運向你遞出的好意 (電子書)

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李叙玧　이서윤、洪宙姸　홍주연

可是，我就是會在意！（暢銷新版）：給人際玻璃心，看透自導自演內心戲，停止煩惱的無限放大 (電子書)

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情緒不爆炸的降溫洩壓練習：心理拆彈，用「F.I.R.S.T.架構」控管壓力，啟動心理修復系統 (電子書)

電子書情緒不爆炸的降溫洩壓練習：心理拆彈，用「F.I.R.S.T.架構」控管壓力，啟動心理修復系統 (電子書)

萊恩‧鄧拉普

大腦喜歡你這樣快樂：從轉念、專注到清空壓力，每天一點心理微調 (電子書)

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艾瑪．赫本（Dr Emma Hepburn）

情緒使你更強大：重設情緒原始碼，開啟不內耗、不糾結、不委屈的新人生 (電子書)

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茱莉亞．迪甘吉（Julia DiGangi）

用心理學善待自己的一年：12個月的心靈月曆，從日常小事守護自己，過好每一天 (電子書)

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申杲恩 Shin Go Eun

別人都沒事，為什麼只有我難過？ (電子書)

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喵星人身心調理法 (電子書)

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你可以生氣，但不要越想越氣【和顏悅色進化版】 (電子書)

電子書你可以生氣，但不要越想越氣【和顏悅色進化版】 (電子書)

每天演好一個情緒穩定的大人【暢銷典藏改版】 (電子書)

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老楊的貓頭鷹

心理學就在你身邊 (電子書)

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其實你並沒有放下怨恨：練習感激，在自我覺察中循序漸進，解開心結 (電子書)

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凱莉．豪爾斯(Kerry Howells)

如何愛你的負面情感(愛自己新裝版) (電子書)

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宇佐美百合子

人生需要暫停鍵：不是你不夠努力，只是需要休息一下 (電子書)

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くっぺ@復職の人（Kuppe@fukusyokunohito）

強大自我的情緒管理：情緒不再難駕馭！運用六大工具轉換情緒，走出內耗與負面迴圈，找回人生主導權 (電子書)

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伊森・克洛斯

棉被外面很危險，我決定對自己好一點：練習在忙碌的日子裡暫停一下，蒐集今日份的微小幸福 (電子書)

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金志洙（지수）

心情不好，是靈魂的訊號：從飲食、睡眠到擺脫壞心情，讓身心回到幸福的實踐練習 (電子書)

電子書心情不好，是靈魂的訊號：從飲食、睡眠到擺脫壞心情，讓身心回到幸福的實踐練習 (電子書)

與焦慮和解：寫給內耗過度、總是想太多的你 (電子書)

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壓力是人生的特效藥：透過科學方法善用壓力，啟動更勝藥物的自癒潛能 (電子書)

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雪倫．博奎斯特醫師

練習不比較 (電子書)

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與焦慮和解2 (電子書)

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愛麗絲．博耶斯Alice Boyes

勇於衝撞 (電子書)

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徹底從大腦抹去「那個人」：腦科學實證，擺脫內耗的技巧 (電子書)

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人生沒有標準答案，你不必為難自己：心理學專家陪你擺脫內耗，活出真實 (電子書)

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申杲恩(Shin Go Eun)

零恐慌！：神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症 (電子書)

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克勞斯．伯恩哈特(Klaus Bernhardt)

剛剛好的孤獨 (電子書)

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品味空虛 (電子書)

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讓自己快樂【暢銷經典版】 (電子書)

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亞伯‧艾里斯