世界沒空為難你,別讓情緒耗盡你的努力 (電子書)

電子書世界沒空為難你,別讓情緒耗盡你的努力 (電子書)

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一個念頭閃過,就會點燃情緒;一段情緒產生,就會耗盡努力。

生活中,困住你行動力的,不是訊息過載的世界,也不是處處找麻煩的同事、主管;而是你內心反覆重播的念頭,成為了達成目標的絆腳石。

如果你總是感到疲憊、焦慮、小心翼翼,那是因為你正住在別人的評價裡。
學會察覺「念頭-情緒-行動」的連鎖引爆點,將

內容簡介

一個念頭閃過,就會點燃情緒;一段情緒產生,就會耗盡努力。

生活中,困住你行動力的,不是訊息過載的世界,也不是處處找麻煩的同事、主管;而是你內心反覆重播的念頭,成為了達成目標的絆腳石。

如果你總是感到疲憊、焦慮、小心翼翼,那是因為你正住在別人的評價裡。
學會察覺「念頭-情緒-行動」的連鎖引爆點,將人生的主控權拿回來,將內耗的關係通通退場,你的內心就會慢慢安靜下來。

人間清醒作家 劍聖喵大師 陪你重新劃定社交底線——

 關於自我
消除內耗最好的一種方法,是意識到別人的想法對你起不了太大作用。你唯一需要討好的人,只有你自己。

 關於社交
人際關係不是用來消耗你的,而是用來提升你的。
學會讓那些冒犯你的人自討沒趣,你不必對每件事都「廉價共情」。

想在關係中獲得幸福,你必須從心理學視角重新定義情緒。
平息大腦裡反覆失控的「情緒風暴」,奪回你的心理主導權。
這一次,你的努力不再為誰委曲求全,而是為了成就那個更好的自己,練就不被任何人左右的底氣。

*此書為改版書,原書名為:《別讓情緒毀了你的努力》
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作者介紹

劍聖喵大師
本名周若愚,青年作家,心理學博士,青島恆星科技學院教師。2017中國心理學最有影響力50人之一,知名自媒體「劍聖喵大師」主理人。人民網、思想聚焦等千萬級領袖大號力推作者。
文章多次被人民日報、思想聚焦等千萬級公眾號刊為頭條,十點讀書、HUGO、有書等近千萬家公眾號轉載。
著有百萬本暢銷書《優秀的人,從來不會輸給情緒》、《掌控情緒,從來都不靠忍》等。曾獲「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。

規格

誠品貨碼 / 2683167943007
ISBN13 / 9786264025058
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264025065
頁數 / 40
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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