人生90%的事,都不值得你在意 (電子書)

電子書人生90%的事,都不值得你在意 (電子書)

期:
2026/05/12
280
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★連續96週登上當當圖書心理學暢銷排行榜
──人生最舒服、最完美的狀態,不是事事都照著標準走──
──而是知道哪些事值得為自己堅持,哪些事可以放過自己──
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
教你放下內耗與執著,
在忙碌世界裡活得安然自得的高級大人處世哲學!


主管傳了好幾則訊息,你還沒點

內容簡介

★連續96週登上當當圖書心理學暢銷排行榜
──人生最舒服、最完美的狀態,不是事事都照著標準走──
──而是知道哪些事值得為自己堅持,哪些事可以放過自己──
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
教你放下內耗與執著,
在忙碌世界裡活得安然自得的高級大人處世哲學!


主管傳了好幾則訊息,你還沒點開,就開始回想自己是不是做了什麼;
好友們聚會沒有邀請你,表面上笑著說沒關係,心裡卻忍不住胡思亂想;
伴侶不開心時,第一反應不是關心地問怎麼了,而是立刻安撫對方。
▍這麼在意別人看法,一定很累吧?

生活裡,真正讓我們疲憊的不是事情本身,而是心裡裝滿了別人的情緒與期待,是腦中停不下來的自責,忘了自己需要好好被照顧。

心理諮詢師叢非從根據十餘年來陪伴無數個案的豐富經驗,帶領我們看見在自我價值與人際關係中,不斷內耗、反覆受傷的原因,找到不必取悅所有人,也不再欺負自己的處世方法:

●不苛求
別用他人的優勢衡量自己的不足,去做自己能做到的,原諒自己做不到的,按照自己的節奏慢慢走,才有餘裕享受生活。

●不討好
在意他人的不開心、不耐煩、不滿意不是善解人意,而是誤把別人的苦當成自己的要求與責任。不要替每個人的不舒服找答案,才能把情緒還給他人,從容活出自己。

●不勉強
接納自己的能力有限,尊重當下最真實的狀態,選擇感到快樂、輕鬆、踏實的方式來滿足自己,才是真正愛自己。

情緒有起伏、關係有好壞,這樣的不完美本來就是生活的一部分;
被人看不慣、事情有時沒做好、偶爾感到孤單脆弱,日子依然能過得安穩。
願你成為不比較、不壓抑、不糾結,在任何時候都能保持平衡心態的高級大人。
▍活得悠然從容,才是最好的樣子!
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作者介紹

叢非從
應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、中國國家薩提爾認證諮詢師,擁有十餘年心理諮商經驗,主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓,專注於情緒和關係。
長期在北京、上海、深圳等地開設「自我成長工作坊」以及「心理分析技術」、「OH卡探索淺意識」等課程,深度療癒上萬人。
著有:《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己》(高寶書版)、《我已經很好,不需要最好》(高寶書版)、《你愛自己的方式,定義了別人愛你的樣子》(高寶書版)、《擁抱受傷的內在小孩》(高寶書版)、《願你擁有憤怒的自由》、《我想愛你所不能愛的自己》等多本暢銷書。

新浪微博:@丛非从
微信公眾號:丛非从(congnotcong)

規格

誠品貨碼 / 2683167944004
ISBN13 / 9786264025225
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264025218
頁數 / 42
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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