60歲開始越活越聰明! (電子書)

電子書60歲開始越活越聰明! (電子書)

出版日期:
2025/10/31
95
250237
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為銀髮族打造「變聰明指南」:專為六十歲讀者量身設計,用最簡單的方式讓大腦越用越靈光、思考更敏捷

每天都能做的「生活變聰明法」:不靠補品、不用死記!從飲食、人際交流、習慣到思考方式,本書一步步教你在日常小事中訓練大腦

長輩友善設計:全書採大字排版、收錄案例與方法,讓你看得清楚、學得輕鬆



「六

內容簡介

為銀髮族打造「變聰明指南」:專為六十歲讀者量身設計,用最簡單的方式讓大腦越用越靈光、思考更敏捷

每天都能做的「生活變聰明法」:不靠補品、不用死記!從飲食、人際交流、習慣到思考方式,本書一步步教你在日常小事中訓練大腦

長輩友善設計:全書採大字排版、收錄案例與方法,讓你看得清楚、學得輕鬆



「六十歲,不是老去,而是腦力再升級!」

您可能就是「大器晚成」的代表!

千萬別錯過,迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。



好聰明一致推薦——

Joel來談日本 福澤喬

李清志(都市偵探、建築學者)

林書煒(POP Radio台長、主持人)

林經甫醫師(時尚老人)

郭憲鴻(小冬瓜)(人氣YT頻道「單程旅行社」)

吳佳璇(台北遠東聯合診所身心科醫師)

黃揚名(輔大心理學系副教授)

 

「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒:

「不論幾歲,只要改變日常習慣,就能讓大腦重新啟動,越活越聰明。」

本書「特別針對60歲以上」的讀者,提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法。

透過簡單、卻科學有效的方式,讓您:

・頭腦更敏銳,思維保持靈活

・有效延緩衰老與失智風險

・在六十歲之後,活出比年輕時更聰慧的人生高峰



活得久,更要活得聰明!

這不是一本枯燥的醫學指南,而是專為熟齡讀者量身打造的「大腦年輕計畫」。

無論您現在是六十歲、七十歲,甚至八十歲,都能透過這些方法重啟腦力,走向「越老越聰明」的人生黃金期。

讀了這本書,您會驚訝地發現:巔峰,並非只屬於年輕時,而是可以在晚年再次到來!



書中亮點

・第0章:活化前額葉,打造「聰明腦」

・第1章:日常習慣 × 思考模式 × 飲食祕訣

・第2章:人際關係與情緒管理,建立優雅態度

・第3章:面對老病,戰勝憂鬱與焦慮

・第4章:正能量學習,培養一生不老的智慧



和田醫師的核心建議

・每天寫日記、與人交流,訓練大腦專注力

・多攝取蛋白質與維生素C,保持大腦年輕

・不斷學習、挑戰自己,讓人生持續成長



【名人推薦語】

Joel來談日本 福澤 喬——

六十後的聰明,是以幽默好奇與彈性鍛鍊前額葉而來。勇於實驗、持續輸出;不囿於學歷,不畏老化,主動面對醫療,專注當下,讓下半場依然明亮。直面登出地球,珍惜每一個當下。天天前行,保持希望。



郭憲鴻(小冬瓜)(人氣YT頻道「單程旅行社」)——

年齡不該成為限制,大腦與心境也能重新出發。透過和田醫師的溫柔引導,看見每一天都值得期待的理由,這是給人生下半場最溫暖、實用的禮物。
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作者介紹

作者簡介
和田秀樹
日本高齡權威醫師
一九六○年出生於大阪府,畢業於東京大學醫學部,現為精神科醫師。曾任東京大學附屬醫院精神神經科助手、美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員,現在是和田秀樹身心診所院長。身為專為高齡人士服務的精神科醫師,投入高齡醫療領域超過三十年。

和田秀樹醫師的作品在台灣廣受歡迎,特別受到年長讀者的青睞。他的多本著作皆有引進台灣出版,涵蓋抗老、樂活等主題,深受讀者喜愛。著有:《人,從情緒開始老化》、《成熟大人的生氣技術》、《幸齡人生70開始》、《如果活到80歲》、《高年級的理想姿態》、《最強學習法大全》等書。

譯者簡介
林慧雯
曾任出版社日文編輯,現為全職譯者。深感翻譯的世界學無止境,喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有:《一流、二流、三流的提問術》、《幸齡人生70開始》、《圖解 成人的發展障礙自救手冊》等。
如有任何指教,請來信至:marchinglovetbme@gmail.com

規格

誠品貨碼 / 2683026950009
ISBN13 / 9786264330961
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264331036
頁數 / 279
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(4MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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