80歳の壁 実践篇: 幸齢者で生きぬく80の工夫 | 誠品線上

80歳の壁 実践篇: 幸齢者で生きぬく80の工夫

作者 和田秀樹
出版社 日盛圖書有限公司
商品描述 80歳の壁 実践篇: 幸齢者で生きぬく80の工夫:肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のた

內容簡介

內容簡介 肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2~4時が最適等々。「我慢しないで、やりたいことだけする生活」に、お金も手間もかからない、ちょっとした工夫をプラスするだけで、あなたも「80歳の壁」を楽しく越え、人生で一番幸せな20年を生きる幸齢者に。和田式・医者と病院の選び方も必見。大ベストセラー『80歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生!

作者介紹

作者介紹 和田秀樹(わだひでき)一九六〇年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、三十年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。『80歳の壁』『マスクを外す日のために』『70歳の正解』『ぼけの壁』(すべて幻冬舎新書)など著書多数。

商品規格

書名 / 80歳の壁 実践篇: 幸齢者で生きぬく80の工夫
作者 / 和田秀樹
簡介 / 80歳の壁 実践篇: 幸齢者で生きぬく80の工夫:肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のた
出版社 / 日盛圖書有限公司
ISBN13 / 9784344986909
ISBN10 /
EAN / 9784344986909
誠品26碼 / 2682453606008
頁數 / 224
裝訂 / P:平裝
語言 / 4:日文
尺寸 / 11.0 x 1.1 x 17.3
級別 / N:無

最佳賣點

最佳賣點 : 大ベストセラー『80歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生!

活動