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1天1次!改善身體疑難雜症的速效舌頭運動 (電子書)

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天天領▶誠品電子書購書金 【本書特色】◎濃縮50年臨床經驗之作,揭開「舌頭」與全身上下的連動關鍵。◎針對31種身心困擾,提供有效的舌頭伸展與運動技巧,從根本開始強化自我!◎無需道具、不限地點,讓抗老、改善體質變得簡單又輕鬆!你知道「舌頭」藏著守護健康的祕密嗎?舌頭不僅是大腦的「出差機構」,更是連接脖子、脊椎與迷走神經的關鍵樞紐。當舌頭肌肉衰退,不僅會導致口齒不清、吞嚥困難,更會造成臉部鬆垮,甚至影響全身肌肉與神經的運作。作者 松岡佳余子 將50年的經驗濃縮,整理出一套「舌頭運動」法。透過簡單的伸展、擺動與口腔內的練習,就能有效刺激唾腺分泌、調整自律神經,讓身體從「緊繃模式」切換為「放鬆模式」。▶Apple Store ▶Google Play 點擊閱讀▶電子書App新手上路 即刻前往▶電子書館

心情放輕鬆

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