不用再忍耐!解放痛楚的僵硬肌舒緩操 (電子書)

電子書不用再忍耐!解放痛楚的僵硬肌舒緩操 (電子書)

期:
2024/12/29
95
216205
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~不再默默忍耐,與自己的身體和解~
每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見,
重啟健康的生活模式!

【本書特色】
◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫,結合多年臨床經驗與實證案例!
◎開創簡單易學的「僵硬肌舒緩操」,每個動作最多只需1分鐘,迅速緩解疼痛與不適!
◎針對腰痛、肩膀僵硬、經前症候

內容簡介

~不再默默忍耐,與自己的身體和解~
每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見,
重啟健康的生活模式!

【本書特色】
◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫,結合多年臨床經驗與實證案例!
◎開創簡單易學的「僵硬肌舒緩操」,每個動作最多只需1分鐘,迅速緩解疼痛與不適!
◎針對腰痛、肩膀僵硬、經前症候群等多種常見痛症,提供精準且有效的改善方法!

對很多人來說,痛楚已經是日常的一部分。
腰痛、肩膀僵硬、甚至經前症候群等問題,
讓我們不斷忍耐,只為了不影響生活。
你是不是也在努力壓抑那些日積月累的疼痛,
想著:「這些應該沒什麼大問題?」
但其實,這些痛楚可能正在悄悄改變你的生活品質,
甚至對身心造成長期的損害⋯⋯

本書作者今村匡子醫師,擁有超過20年臨床經驗,
特別針對上班族、女性與高齡患者的健康問題,
設計了這套簡單且有效對抗各種痛症的【僵硬肌舒緩操】!

◆◆從日常困擾到專業改善,解答身體痛苦的根本原因◆◆
本書深入探討疼痛背後的根本原因──「僵硬肌」,
並教你如何透過一系列簡單的舒緩操,
將身體從僵硬狀態中解放,逐步重獲舒適與活力。
從常見的腰痛、頭痛到更具挑戰性的女性健康問題,
如漏尿、熱潮紅等難以啟齒的疼痛等等⋯⋯
提供各項專業建議與實用方法!

◆◆是時候讓身體重獲自由,告別疼痛的束縛◆◆
書中的每一個動作不只是純粹的理論,
而是基於數萬患者的成功案例,能帶來改變的有效方法!
快來翻閱《不用再忍耐!解放痛楚的僵硬肌舒緩操》,
就此告別無解的痛楚,重新找回健康。
無論是工作還是家庭生活,身體將不再感到沉重與疼痛,
每一天都能過得輕鬆自在且充滿活力!
展開看更多

作者介紹

ASAHI整骨院日本橋濱町院院長。柔道整復師、針灸師。
出生於大阪府。曾在田徑賽(中長跑)中受傷,因而吃了不少苦。國中時開始關心如何保養身體,著手學習各種身體保健相關知識。還是17歲高中生的時候,就到整骨院擔任助理,並且,自21歲起展開整骨院的職業生涯。在幫助高齡者術後復健的同時,也摸索出一套不容易產生疼痛及痠痛的身體使用方法。28歲後專攻上班族的姿勢改善,並提供治療以緩解不適症狀,不僅讓患者的疼痛及痠痛消失了,還能變瘦,因而備受好評。模特兒及藝人等客戶也愈來愈多。
32歲起,以改善女性身材及產後護理為主要服務項目。透過自身的懷孕、生產經驗,每年服務的產後護理患者超過6000人。

規格

誠品貨碼 / 2682818762004
ISBN13 / 9789863707592
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863707523
頁數 / 131
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(74MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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