躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法 (電子書)
| 商品描述 | 躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法 (電子書)：～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對 |
|---|
內容簡介
內容簡介 ～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對不同症狀的有效保健法！◎不費力、不耗時，找出根源才能避免每天跑診所！◎圖解搭配YouTube頻道，掌握更多集結35年臨床經驗的白井式伸展操！明明是「腰痛」，卻連肩頸、膝蓋都不舒服；平常久坐辦公室，導致肩頸僵硬、偶爾還會胃食道逆流；好不容易休假在家，卻膝蓋痠痛、腰打不直，只好躺在床上動彈不得。現代社會忙碌，往往沒有太多時間顧及運動，等到察覺的時候，通常已是「一身病痛」。然而，就算到診所接受治療，又常常復發而痛到不行。問題就在於「沒有解決長此以往落下的病根」！本書以身體各部位作為分類標準，依序介紹頸部、肩膀、手肘、手指、背部、腰部、髖關節、膝蓋、足部的常見問題，以及作者與父親集結35年的臨床經驗，研究出的「白井式伸展操」。只要花「1分鐘」的時間，躺著就能改善惱人的落枕、五十肩、腱鞘炎、逆流性食道炎、腰痛、捲甲等⋯⋯如果你的疼痛感總是反覆發作、折磨得你坐立難安，就藉由本書檢查並回顧自己的生活，找出疼痛的隱形原因，靠自己不耗時、不費力地緩解慢性疼痛吧！
作者介紹
作者介紹 西住之江整復院院長 ◎YouTube點閱次數達700萬次的超人氣整復、針灸師。 ◎從自身經驗（閃到腰導致坐骨神經痛），發展出針對腰痛、腳部麻痺等症狀的治療方式。致力於治療「椎管狹窄症」、「椎間盤突出」、「腰椎滑脫」等腰椎疾病，目前受惠人數已達到95000人次。 ◎發揮父子兩代近35年的臨床經驗，開發出「白井法」。擁有高超技術，連藥物及打針都束手無策的疼痛、麻痹症狀都能大幅改善，甚至讓患者不需動手術。患者對整復院好評不斷，留下高達800多則的經驗談。 ◎在中國的上海醫科大學，學習最正宗的針灸技術。此外也深耕於指壓、氣功、日本傳統整復等領域，不斷開發獨有的治療方式。 ◎著作包括《只要躺1分鐘！靠自己改善椎管狹窄症》、《依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症》等。
商品規格
| 商品名 / | 躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | 躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法 (電子書)：～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對 |
| 誠品26碼 / | 2682751670008 |
| 頁數 / | 179 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(115MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～
只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感
【本書特色】
◎從頭到腳，詳列針對不同症狀的有效保健法！
◎不費力、不耗時，找出根源才能避免每天跑診所！
◎圖解搭配YouTube頻道，掌握更多集結35年臨床經驗的白井式伸展操！
明明是「腰痛」，卻連肩頸、膝蓋都不