自我調整的習慣 (電子書)
| 商品描述 | 自我調整的習慣 (電子書)：～日本暢銷18萬本～自律神經名醫親授後疫情時代的新生活準則！【本書特色】◎收錄108條維持身心平衡的方法！◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群！ |
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內容簡介
內容簡介 ～日本暢銷18萬本～自律神經名醫親授後疫情時代的新生活準則！【本書特色】◎收錄108條維持身心平衡的方法！◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群！◎配合時勢大幅修訂，為後疫情生活提供全新方向！以下項目，你中了幾項呢？▢吃飯就是要吃飽▢工作太忙，只能省略細節▢包包好看最重要，但總是找不到東西▢每天都滑社群媒體▢只要同事邀請，就去參加聚會▢因為遠距工作，變成足不出戶若是困擾著「早上起來，總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累，卻總是失眠」，不妨重新檢視一下生活習慣，因為這些微小的日常行為，都會影響到自律神經，導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。近幾年新冠疫情席捲全球，帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅，日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天，都會在無形中增加壓力，嚴重擾亂身心平衡。日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢，為後疫情生活提供新方向，即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100％的能力！
作者介紹
作者介紹 順天堂大學醫學部教授。 日本體育協會認證運動醫學醫師。 1960年生於埼玉縣，1987年畢業於順天堂大學醫學部。 1992年修畢該大學研究所醫學研究科課程。 曾任職於倫敦大學附屬英國王立兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科，後進入順天堂大學擔任小兒外科講師及助理教授。 身為自律神經研究的權威，指導多位職業運動選手與藝文界人士調適身心，協助各界的專家提升自我表現。 著有《長壽味噌湯》（三采）、《自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」》（幻冬舍文庫）等多部書籍。
商品規格
| 商品名 / | 自我調整的習慣 (電子書) |
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| 簡介 / | 自我調整的習慣 (電子書)：～日本暢銷18萬本～自律神經名醫親授後疫情時代的新生活準則！【本書特色】◎收錄108條維持身心平衡的方法！◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群！ |
| 誠品26碼 / | 2682746334007 |
| 頁數 / | 348 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(3MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ～日本暢銷18萬本～
自律神經名醫親授
後疫情時代的新生活準則！
【本書特色】
◎收錄108條維持身心平衡的方法！
◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群！
◎配合時勢大幅修訂，為後疫情生活提供全新方向！
以下項目，你中了幾項呢？
▢吃飯就是要吃飽
▢工作太忙，只能省略細節
▢包包好看最重要，但總是