最強肩頸按摩術 (電子書)

電子書最強肩頸按摩術 (電子書)

期:
2023/10/24
95
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~舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上~
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題,
暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!
就算淋巴管路正常,但肩頸的「靜脈角」堵塞,
人體就會像被垃圾堵住的水溝!
要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正,
其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部?
肩頸姿勢不

內容簡介

~舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上~
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題,
暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!
就算淋巴管路正常,但肩頸的「靜脈角」堵塞,
人體就會像被垃圾堵住的水溝!
要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正,
其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部?
肩頸姿勢不正,不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!

◆按摩之前了解現在的身體狀況

□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩
□聳動左右肩膀時,某一邊的肩膀動作困難
□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部,都覺得緊繃或疼痛
□覺得掰掰袖或是背部鬆垮
□感到睡眠品質不佳

肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌,
我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程,
而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態,
並能從肩頸一帶的狀況確認。
當我們不知不覺承受了極大的壓力時,肩頸一帶就會有所反應!
透過本書按摩肩頸消除壓力,陪您一起度過充實又放鬆的每一天~

本書特色

◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!
◎針對按摩部位&不適症狀進行索引,迅速對症按摩!
◎附自我診斷表格,將潛在疲勞一網打盡!
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作者介紹

於靜岡縣出生,師從臨床治療師的父親。於2004年開業後,替出現各種身體疼痛與不適的患者進行治療,以及給予改善環境的建議。代表著作為《身體疼痛地圖全書》(方言文化)。每天除了鑽研開發自我保健的道具之外,也於日本背骨養生協會負責培育自我保健指導師。

規格

誠品貨碼 / 2682755272000
ISBN13 / 9789863779124
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863779148
頁數 / 147
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(91MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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