好人≠耗人 (電子書) | 誠品線上

好人≠耗人 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ～好想脫離負面情緒，卻無從下手？～日本名校高材生的「逆轉心法」，助你重新開啟人生！【本書特色】◎依行為與思考細分4大類型，提供相應的煩惱處方。◎透過科學方法，打造落實的情緒控制、整理技巧。◎適合每一個「想變得更好卻老是被情緒卡住」的你。你是否每天都在煩惱：「我是不是不夠好？」總為了一些問題焦慮、輾轉難眠。這些問題說大不大，說小不小，卻像跟尖刺，不僅刺入了心中，也卡住了你的生活。生而為人，好像總是難逃這些負面情緒，而無論不安、孤獨、自卑、怒氣、倦怠、後悔⋯⋯其實大部分都與對自己的認識不足有關。本書開頭即透過10個小問題，依照自責／他責、消極／積極，將大家的思考模式分為4個類型。並依據各種情況與類型，參考東大生的情緒處理，給予最佳解方。◆4大思考模式類型◆．A型（積極✕自責）：對自身要求高，經常為了現實與理想的落差感到困擾。．B型（消極✕自責）：容易鑽牛角尖、負面思考，而陷入惡性循環。．C型（積極✕他責）：以高標準看待一切人事物，因此常常感到痛苦。．D型（消極✕他責）：習慣抱持負面想法，導致自我矛盾、卻步不前。✦無論如何都提不起勁，做什麼都沒有動力⋯⋯✦在好好了解自己之後，透過系統化的方式，建立出解決問題的步驟，並選擇適合自己的做法，一步步解決問題，慢慢找回動力！✦總是忍不住與他人比較，並因此感到自卑⋯⋯✦其實，感到自卑並不代表你不好，而且坦率面對短處的你，已經比誰都優秀了。自卑是任何人都會有的正常情緒，當你接受自卑感並找到方法克服後，也許反而會成為很好的原動力！當你不慎落入內耗陷阱、情緒黑洞時，不妨跟著本書的科學方法，以自我診斷為基礎，從根本認識自己，說不定換個角度，便能迎來屬於你的柳暗花明。

作者介紹

作者介紹 東大CARPE DIEM由西岡壹誠擔任代表，於2020年成立。以西岡為首，集結了眾多「逆轉上榜」的現役東大生，為了教育界改革而展開活動。除了負責漫畫《東大特訓班2》（講談社）的編輯業務外，還針對超過300名東大生進行調查，孕育出許多劃時代的學習法。此外，以名為「真實版東大特訓班計畫」的教育計畫為中心，於全國超過20所學校舉辦工作坊和演講。每年傳授超過1000名學生學習法。西岡壹誠（監修）生於1996年。在偏差值35的狀態下立志考上東大，從當屆起，連續落榜了3年。靠著破釜沉舟時開發的學習法，讓偏差值提升到70，在東大模擬考拿到全國第4名的成績，最後考上東大。為了將其中的知識技巧分享給全國的學生和學校老師，2020年還在學的時候便成立了CARPE DIEM股份有限公司（http: carpe−di−em.jp ），並就任代表。在全國高中實施「真實版東大特訓班計畫」，針對高中生指導思考法和學習法，也為教師提供指導法之諮詢。在電視節目《100%!アピールちゃん》（TBS）輔助藝人小倉優子備考早稻田大學。此外，也經營YouTube頻道「東大特訓班【官方頻道】（ドラゴン桜【公式チャンネル】）」，與約1萬名訂閱者分享學習的樂趣。著作《「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書》、《「伝える力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書》（東洋經濟新報社）、《東大生的強者思維特訓課》（商周出版）系列大為暢銷，累積銷量已超過40萬本。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ～好想脫離負面情緒，卻無從下手？～
日本名校高材生的「逆轉心法」，
助你重新開啟人生！
【本書特色】
◎依行為與思考細分4大類型，提供相應的煩惱處方。
◎透過科學方法，打造落實的情緒控制、整理技巧。
◎適合每一個「想變得更好卻老是被情緒卡住」的你。

你是否每天都在煩惱：「我是不是不夠好？」
總為了