其實你沒有學會愛自己 (電子書)

電子書其實你沒有學會愛自己 (電子書)

出版日期:
2014/03/27
224
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《其實我們都受傷了》暢銷作家蘇絢慧最新力作!
你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了,我知道你有多痛,但是千萬別忘了,你有多麼值得被愛。
當你拿起這本書閱讀的開始,正是你的生命歷經千辛萬苦,終於讓你意識到自己的存在與重要,而讓你踏上尋找自己,與自己相遇之旅。
身為資深的專業心理師,蘇絢慧在

內容簡介

《其實我們都受傷了》暢銷作家蘇絢慧最新力作!
你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了,我知道你有多痛,但是千萬別忘了,你有多麼值得被愛。
當你拿起這本書閱讀的開始,正是你的生命歷經千辛萬苦,終於讓你意識到自己的存在與重要,而讓你踏上尋找自己,與自己相遇之旅。
身為資深的專業心理師,蘇絢慧在人生的前三十年卻都是傷痕累累的走過,甚至曾絕望到一無所有。如今,她以自身的真實歷程與領悟,寫下《其實你沒有學會愛自己》,更以八個動人的故事為引,像個溫柔的朋友伴著你一起,練習從內心負面情緒的源頭開始,更深入的看清自我,藉由慈悲、撫慰、信任與包容等能力的培養,重新認識那曾經被你丟掉、被深埋甚至被拒絕去看的自己。
運用這一份愛的練習,愛的滋養,讓你的生命,真正長成它最需要的樣子。
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產品目錄

目錄

封面
作者簡介
引言
【自序】你真的可以學會愛自己
佳句賞析
第一章 個體生存「要強」的歷史──容許生命的脆弱,真實滋養生命
堅強的心,需要愛的滋潤──要強卻孤單的麗秋
第二章 我們都失落了情感連結──找回感受力,允許情感表達
支持與理解,從自己開始──習慣壓抑的詠欣
第三章 試著重新理解生命──解構舊有腳本設定,重新編寫新的生命作業系統
喚醒自覺,學習重寫人生──自我厭惡的彩娣
第四章 把曾經丟掉的自己認回來──修復破碎自我
跟內在的小孩彼此守護──渴望被愛的依萍
第五章 與自己和好──重新情感連結與回映
追尋心靈的依歸──茫然無依的大川
第六章 滋養與修復自我關係──八項滋養與重塑自我的能力
只想要有人真的懂我──傷心失落的小丹
關注與肯定
容許與信任自己
無條件給予支持與積極欣賞
慈悲與寬容
第七章 建立自我與學習尊重人我界線──彈性而清楚的界線,維護完整獨立的自我
尊重獨立選擇的自由──慣性依賴的建昌
第八章 愛,為自己成為自己的再生父母──學會愛,經驗愛,成為愛
請你們真正看見我──哀傷憤恨的清嵐
【終回】成熟──完整長大
參考書目
版權頁

作者介紹

國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士。現為台北市任林教育基金會董事。曾任醫學中心社會服務室與安寧療護臨床社工師、協談中心諮商心理師,前後經歷13年。並曾兼任大學學生諮商中心、社區諮商機構諮商心理師工作。
目前為獨立執業心理師,與各助人單位、基金會及協會長期合作開辦專業訓練課程、生命探索與成長課程。特別聚焦在失落經驗探索與悲傷轉化、自我情感滋養照顧與生命傷痛療癒的主題上,舉辦各類工作坊、演講與社會哀傷文化改善的宣導活動。推動足跡遍及台灣各地外,目前也與馬來西亞及中國的專業機構合作發展滋養華人心靈工作,落實善生、善終、善別、善待的生命課題學習。
著作:
《死亡如此靠近》(2001,大塊文化)入圍金鼎獎文學類優良好書
《請容許我悲傷》(2003,張老師文化)入圍金鼎獎社會科學類優良好書
《這人生》(2004,張老師文化)
《生命河流》(2005,張老師文化)
《喪慟夢》(2007,張老師文化)入圍金鼎獎社會科學類優良好書
《於是,我可以說再見:悲傷療癒心靈地圖》(2008,寶瓶文化)
《因愛誕生:一段父親帶我回家的路》(2009,寶瓶文化)
《當傷痛來臨:陪伴的修練》(2011,寶瓶文化)
《愛,一直都在》(2012,張老師文化)
《其實我們都受傷了:在關係中療癒傷痛,學習成長》(2013,寶瓶文化)

規格

誠品貨碼 / 2682693688000
ISBN13 / 9789865896652
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 281
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(22MB)
檔案匯出格式 / EPUB 不提供 Adobe DRM(出版社不提供)
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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