其實你沒有學會愛自己 (電子書) | 誠品線上

其實你沒有學會愛自己 (電子書)

內容簡介

內容簡介 《其實我們都受傷了》暢銷作家蘇絢慧最新力作！你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。身為資深的專業心理師，蘇絢慧在人生的前三十年卻都是傷痕累累的走過，甚至曾絕望到一無所有。如今，她以自身的真實歷程與領悟，寫下《其實你沒有學會愛自己》，更以八個動人的故事為引，像個溫柔的朋友伴著你一起，練習從內心負面情緒的源頭開始，更深入的看清自我，藉由慈悲、撫慰、信任與包容等能力的培養，重新認識那曾經被你丟掉、被深埋甚至被拒絕去看的自己。運用這一份愛的練習，愛的滋養，讓你的生命，真正長成它最需要的樣子。

作者介紹

作者介紹 國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士。現為台北市任林教育基金會董事。曾任醫學中心社會服務室與安寧療護臨床社工師、協談中心諮商心理師，前後經歷13年。並曾兼任大學學生諮商中心、社區諮商機構諮商心理師工作。目前為獨立執業心理師，與各助人單位、基金會及協會長期合作開辦專業訓練課程、生命探索與成長課程。特別聚焦在失落經驗探索與悲傷轉化、自我情感滋養照顧與生命傷痛療癒的主題上，舉辦各類工作坊、演講與社會哀傷文化改善的宣導活動。推動足跡遍及台灣各地外，目前也與馬來西亞及中國的專業機構合作發展滋養華人心靈工作，落實善生、善終、善別、善待的生命課題學習。著作：《死亡如此靠近》（2001，大塊文化）入圍金鼎獎文學類優良好書《請容許我悲傷》（2003，張老師文化）入圍金鼎獎社會科學類優良好書《這人生》（2004，張老師文化）《生命河流》（2005，張老師文化）《喪慟夢》（2007，張老師文化）入圍金鼎獎社會科學類優良好書《於是，我可以說再見：悲傷療癒心靈地圖》（2008，寶瓶文化）《因愛誕生：一段父親帶我回家的路》（2009，寶瓶文化）《當傷痛來臨：陪伴的修練》（2011，寶瓶文化）《愛，一直都在》（2012，張老師文化）《其實我們都受傷了：在關係中療癒傷痛，學習成長》（2013，寶瓶文化）

產品目錄

產品目錄 目錄封面作者簡介引言【自序】你真的可以學會愛自己佳句賞析第一章 個體生存「要強」的歷史──容許生命的脆弱，真實滋養生命堅強的心，需要愛的滋潤──要強卻孤單的麗秋第二章 我們都失落了情感連結──找回感受力，允許情感表達支持與理解，從自己開始──習慣壓抑的詠欣第三章 試著重新理解生命──解構舊有腳本設定，重新編寫新的生命作業系統喚醒自覺，學習重寫人生──自我厭惡的彩娣第四章 把曾經丟掉的自己認回來──修復破碎自我跟內在的小孩彼此守護──渴望被愛的依萍第五章 與自己和好──重新情感連結與回映追尋心靈的依歸──茫然無依的大川第六章 滋養與修復自我關係──八項滋養與重塑自我的能力只想要有人真的懂我──傷心失落的小丹關注與肯定容許與信任自己無條件給予支持與積極欣賞慈悲與寬容第七章 建立自我與學習尊重人我界線──彈性而清楚的界線，維護完整獨立的自我尊重獨立選擇的自由──慣性依賴的建昌第八章 愛，為自己成為自己的再生父母──學會愛，經驗愛，成為愛請你們真正看見我──哀傷憤恨的清嵐【終回】成熟──完整長大參考書目版權頁

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 《其實我們都受傷了》暢銷作家蘇絢慧最新力作！
你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。
當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。
身為資深的專業心理師，蘇絢慧在