淡泊不執著: 別對每件事都有反應 1+2 (2冊合售) | 誠品線上

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっとドライでいい、99の理由 仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力: もっと鈍感でいい、99の理由

內容簡介

內容簡介 台灣「2023-2024年度十大暢銷書」——《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！「世界最值得尊敬的100名日本人」——枡野俊明，繼「該放下，就放下！」 這次將以禪學教會我們，「學習不執著，過得更快活！」擺脫不適合的工作與人際關係，擁有順遂人生的99個禪練習！＼《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績／★誠品2023年度【中文暢銷書榜】TOP 3★誠品2023年度【人文社科】TOP 1★博客來2023年度百大【總榜】TOP 11★博客來2023年度百大【心理勵志】TOP 4★金石堂2023年度暢銷【總榜】TOP 17★誠品2024年度總銷量【人文社科】TOP 5★博客來2024年度百大【總榜】TOP 5★博客來2024年度百大【心理勵志】TOP 3★金石堂2024暢銷百大【總榜】TOP 7************************************************《別對每件事都有反應》該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。世界變遷快速，環境動盪不安，網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因為人與人之間不可能完全相互理解，以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為———² 不受人際關係擺佈的人。² 對工作態度積極的人。² 每天都過得愉快的人。² *************************《別對每件事都有反應2》：不執著的練習✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？人生，就是活在當下。過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等，這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。全力以赴做好此刻能做的事。希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態，其核心理念——不反應（鈍感力）不在意（放下力）不牽扯（擺脫力）本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」，學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事，如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫──☑ 不為瑣事受傷！☑ 不因小事發怒！☑ 不想多餘的事！ ☑ 人生「更舒適」的祕訣！

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】枡野俊明 Shunmyo Masuno1953年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。2006，被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。主要著作有《領導禪：頂尖領袖應具備的五種能力》、《孤獨，你好》、《別對每件事都有反應》（以上為悅知文化出版）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》、《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》、《禪，簡單生活的建議》等。【譯者簡介】黃薇嬪東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

產品目錄

產品目錄 《別對每件事都有反應》前言第一章 別硬是要參一腳──人際關係更「淡泊」一點才好──001扭轉人生的放下力002保持安靜003別試著想改變他人004懂一半，剛剛好005家人仍然是他人006無法理解就選擇放下007職場上，淡泊處事就好008不孤立，也不結黨009別老是看人臉色010貫徹不插手原則011豐富獨處的時光012辦不到的事情，就是辦不到013隨緣014別老是計較得失015別被社群網站利用016謙虛，謙虛，再謙虛017擴大「好心情圈圈」018不夾帶私心，不投入情感019逝者已矣020告別昔日光環021小心負面人第二章 別在意每件事──擺脫不安、焦慮、憤怒的方法──22「不懂」就別想了022不懂就別想了023成為健忘的人024相處更輕鬆些025拿掉好人的面具026不去調查「平均值」027在乎輿論就輸了028正面看待自己與他人的不同029 毀約是理所當然的030「意想不到」讓人生更有趣031不偽裝自己032要比就跟「昨天的自己」比033為人做過的事要立刻忘記034 時時自我反省035感謝支持自己的人036別把「小差距」放在心上037成為說笑話的達人038停止後悔，而是進行檢驗039將「不使用的物品」處理掉040不是「丟掉」而是「放手」第三章 別對每件事都有反應──停止磨耗心靈的練習──041別把每件事都當真042偶而關上資訊的入口043面對資訊，嚴禁暴飲暴食044不要輕易動搖原則045堂堂正正回答「不知道」046別急、別急、別焦急047小心浪費048別雞婆049說話要謹慎050回答之前，先停一個呼吸051學習降速052別一直沉溺在悲傷裡053坦然承認「好就是好」054活得絕對自主055嘗試其他的看法056改掉老調重彈的毛病057充分理解「每個人不同」058別過度期待059聚精會神於眼前的工作060別人的苦衷有九成不關我的事061別隨波逐流第四章 別白忙一場累壞自己──這樣思考才不會自討苦吃──062盡量樂觀思考063擺脫原地踏步064貫徹自己的做事方式065扮演好自己的角色066每天製造小改變067此時、此地、自己068執著過去的人，將會失去未來069工作也無常070別想著還有明天071擅長的事情，更要精益求精072別為難自己，也別為難別人073非關男女074學歷高不等於會做事075晚上不做決策076別小看自己，也別高估自己077遠離惡事078遠離爭寵079選項要再過濾080保護自己遠離「競爭疲勞」081提高前瞻力第五章 別硬是要分出是非對錯──活出快意人生的祕訣──082人生並沒有幸與不幸083事物不分善惡084自己的選擇，全部都正確085別理會「外野的聲音」086後悔只是妄想087失敗不過是小擦傷088孜孜不倦的累積089夢想不能「拿在手裡」，要「掛在高處」090忙碌時，更需要喘口氣。091正常人並不存在092贏了也沒資格打壓對方093消除戰爭的火種094「正論」無法說服人095退一步海闊天空096人本來無一物097自己的使命要問自己098活得自由自在099盡人事《別對每件事都有反應2》：不執著的練習前言第一章 簡化「人際關係」──瞬間消除憤怒、不滿、嫉妒的祕訣001別人是別人，自己是自己002生氣就輸了003欣賞不同之處004遠離被情緒操控的人005率先失去冷靜的人就輸了006莫說壞話、莫聽讕言007怒氣應暗自排解008發怒時，要「乾淨俐落」009任誰也都有理由010找到彼此妥協的空間011不要擅自期待012「不遠不近」是最舒服社交距離013對方也很忙014扔掉沒必要的自尊015別沉溺在自己的「正義」016其實所有人都很幼稚017別對他人的缺點猛烈攻擊018放下「自卑感」019「人望」比「人氣」更重要020拿掉好人面具021競爭要秉持「輸就是贏」的精神022小事別放在心上023不花心思在過去024別過度在意外表025「理所當然」的幸福，並非理所當然第二章 換個方式看待「工作煩惱」──忙碌、出錯、沒成果也無妨026「失敗」是挑戰過的證明027「不完美」是理所當然028工作減半，硬撐沒意義029全力以赴後，聽天命030迷惘時，回到起點031專注在每一場戰役032掌握自己最舒服的步調033能幹的人擅長喘一口氣034停止裝模作樣035力氣要花在準備上036早晨的手忙腳亂會擾亂工作037結果是其次038當個正直的人038人生的痛苦起因於「要得太多」040選哪個都好，別猶豫041「施」比「受」更有福042想法必須單純明快043封印野心044多讀好書045忙碌時，更應該守規矩」046親近值得尊敬的人047把力氣花在擅長的事048再一步，就能改變結果049以「空無一物的心」面對050整理人際關係第三章 成功的身心「重置法」──今天起「想要開始」、「想要停止」的事051擺脫充滿物品的人生052遠離勸敗攻勢053時常深呼吸054船到橋頭自然直055阻擋邪氣056放下欲望057別受流行擺佈058物品也有生命」059不被智慧型手機奪心060與智慧型手機保持「物理性距離」061剛剛好就是最好062清爽過日子063減少隨身攜帶的物品064小心衝動購物065改掉囤積的習慣066減少用紙067「環保意識」能提昇生活品質068愈著急愈需要休息069飯吃七分飽070培養緣分071學習感受四季的變化072坐禪減壓073空出一段面對自己的時間074養成以「真我」示人的習慣075把年齡遺忘掉第四章 看禪語學習「切換力」──清爽慢活的提示076隨時澆息衝動的情緒──﹝禪﹞且坐喫茶077「追究錯誤」反而會搞砸一切──﹝禪﹞直心是道場078沒有什麼不能失去──﹝禪﹞無一物中無盡藏079接下來才是勝負的關鍵──﹝禪﹞白圭之玷，尚可磨也080笑看困難，其實不難──﹝禪﹞一笑千山青081全部取決於自己──﹝禪﹞牛飲水成乳，蛇飲水成毒082未來是今天的創造──﹝禪﹞深知今日事083前進的路不只一條──﹝禪﹞大道在目前084逆風是前進的助力──﹝禪﹞逆風張帆085人生沒有無用的經驗──﹝禪﹞夏爐冬扇086相信滴水穿石的力量──﹝禪﹞少水長流如穿石087凡事都要自己做決定──﹝禪﹞隨處作主，立處皆真088好事壞事終有盡頭──﹝禪﹞諸行無常089停止一切毫無根據的信念──﹝禪﹞莫妄想090名利虛幻如泡影──﹝禪﹞名利共休091有時將一切交給天──﹝禪﹞行雲流水092無視雜音──﹝禪﹞水急不流月093我不入地獄，誰入地獄──﹝禪﹞他不是吾094扔掉企圖──﹝禪﹞無功德095晚一點再低潮──﹝禪﹞真玉泥中異096不需要與任何人比較──﹝禪﹞山是山，水是水097明白之前，放著不管就好──﹝禪﹞狗子佛性098變老並非壞事──﹝禪﹞閑古錐099學習相信自己──﹝禪﹞自燈明，法燈明

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最佳賣點

最佳賣點 : 台灣「2023-2024年度十大暢銷書」——
《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！
「世界最值得尊敬的100名日本人」——
枡野俊明，繼「該放下，就放下！」
這次將以禪學教會我們，
「學習不執著，過得更快活！」

擺脫不適合的工作與人際關係，擁有順遂人生的99個禪練習！