【讓焦慮隨風而去】日本國寶級大師枡野俊明的,47個「禪」練習

不要過度設想,就是對內耗最溫柔的止損

✨ 努力,但不費力 ✨,活在當下,心才能像風一樣自由

讓焦慮隨風而去: 吹散執念, 讓人生更輕盈的禪思考

讓焦慮隨風而去: 吹散執念, 讓人生更輕盈的禪思考

★作品暢銷突破2,500,000冊! 這個世界上不存在沒有煩惱的人,不安,是我們活著的證明,但人卻常因為思考太多、憂慮太深,讓不安如雪球般越滾越大,最終被妄想與執念壓得喘不過氣。 其實,人生有九成的煩惱根本不會發生,想要擺脫焦慮就要先懂得放過自己,不要過度放大不安。 日子的好壞全都存乎一心,就像禪語「閑坐聽松風」說的,先把混亂的心安靜下來,專注當下,並將焦點拉回自己身上。 就算世界再動盪不安,也能不被外在環境影響,無論面對工作、生活,甚至是病痛,都可以心無輕慢、意無恐懼、行無悔恨地活出自己的節奏。 真正的堅強不是執著完美,而是懂得在做不到、撐不住的時候不刻意勉強。 本書透過47個讓人生活得更輕巧的禪心之道,告訴我們迷茫也沒關係,只要在力所能及時勇敢行動,在無能為力時順其自然,焦慮的心就能漸漸安穩,不安的雪球就會慢慢消融……

📢 8/31前,雙書75折

讓焦慮隨風而去: 吹散執念, 讓人生更輕盈的禪思考

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✨ 枡野俊明 作品 ✨

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