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熱烈迴響,日本不斷再版!
系列累積發行量突破100萬本!
不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用!
神秘卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……
為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?
為什麼總
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內容簡介
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為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?
為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對?
有這些症狀,也許就是自律神經出了問題!
以下項目,你中了幾項?
□一下子就覺得累
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
□水腫
□手腳冰冷
只要符合其中一項,代表你的自律神經已經失調,
要想遠離病痛,你需要從日常習慣開始超前佈署!
正常運作的自律神經,能夠讓我們:
✓提升免疫力,避免疾病找上門
✓促進血液循環,提升身體機能
✓快速消除疲勞,天天活力滿點
✓頭腦變得清晰,靈感源源不絕
✓保持腸道健康,不節食也能瘦
✓舒緩焦慮情緒,保持樂觀好心情
自律神經系統,又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」,主要分為「交感神經」與「副交感神經」,
前者在早上活躍,讓我們能有精神地活動;後者則在夜晚被喚起,讓我們一覺到天亮,同時身體進入修復程序。
自律神經無法由我們的意志來控制,當兩者運作變得紊亂不規律,就是所謂的「自律神經失調」,
不但人體無法正常運行,連帶影響到全身器官,使身體出現不適症狀、外表老化,長期下來,甚至可能引發嚴重病痛。
本書由權威專醫精心規劃,以最清楚詳盡的圖解說明,帶我們快速掌握自律神經運作原理,
讓交感神經和副交感神經,都能在它們該運作的時候正常上工,狀態維持百分百!
日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下,
重新調整自律神經運作規律,養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體!
【迷誠品編輯推薦】
標題|職場向上管理學|跟著前輩讀就對了!8本必讀選書,攻略你的命定商戰
撰文|迷誠品內容中心
每天早晨喚醒你的,是鬧鐘還是對未知的挑戰?走在職涯的升級路上,無論你是正努力站穩腳步的職場新鮮人,還是正面臨轉職、渴望打破天花板的資深工作者,那些關於人際溝通的內耗、資產配置的焦慮,總像是一道道難以跨越的魔王關卡。
今年,誠品工作學習主題展以戀愛手遊為靈感,將複雜的職涯規劃化為心測選擇題,推出【攻略你的命定商戰:SSS級心跳指令】。迷誠品特別精選出8本兼具思維與實作的破關戰術寶典。只要跟著職場前輩們的腳步,那些看似棘手的職場難題,都能變成讓你滿血升級的精彩情節。
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規格
誠品貨碼 / 2682777739000
ISBN13 / 9789860769135
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789860769289
頁數 / 223
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(15MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
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