自律神經超圖解 (電子書) | 誠品線上

自律神經超圖解 (電子書)

內容簡介

內容簡介 熱烈迴響，日本不斷再版！系列累積發行量突破100萬本！不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！ 神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！以下項目，你中了幾項？□一下子就覺得累□沒有幹勁□容易感到緊張與壓力□思考力、決策力下滑□總是覺得不安□容易精神渙散□沒來由地煩躁□睡再久也無法消除疲勞□常感冒□頭痛□水腫□手腳冰冷只要符合其中一項，代表你的自律神經已經失調，要想遠離病痛，你需要從日常習慣開始超前佈署！正常運作的自律神經，能夠讓我們：✓提升免疫力，避免疾病找上門✓促進血液循環，提升身體機能✓快速消除疲勞，天天活力滿點✓頭腦變得清晰，靈感源源不絕✓保持腸道健康，不節食也能瘦✓舒緩焦慮情緒，保持樂觀好心情自律神經系統，又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」，主要分為「交感神經」與「副交感神經」，前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；後者則在夜晚被喚起，讓我們一覺到天亮，同時身體進入修復程序。自律神經無法由我們的意志來控制，當兩者運作變得紊亂不規律，就是所謂的「自律神經失調」，不但人體無法正常運行，連帶影響到全身器官，使身體出現不適症狀、外表老化，長期下來，甚至可能引發嚴重病痛。本書由權威專醫精心規劃，以最清楚詳盡的圖解說明，帶我們快速掌握自律神經運作原理，讓交感神經和副交感神經，都能在它們該運作的時候正常上工，狀態維持百分百！日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下，重新調整自律神經運作規律，養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體！【迷誠品編輯推薦】標題｜職場向上管理學｜跟著前輩讀就對了！8本必讀選書，攻略你的命定商戰撰文｜迷誠品內容中心每天早晨喚醒你的，是鬧鐘還是對未知的挑戰？走在職涯的升級路上，無論你是正努力站穩腳步的職場新鮮人，還是正面臨轉職、渴望打破天花板的資深工作者，那些關於人際溝通的內耗、資產配置的焦慮，總像是一道道難以跨越的魔王關卡。今年，誠品工作學習主題展以戀愛手遊為靈感，將複雜的職涯規劃化為心測選擇題，推出【攻略你的命定商戰：SSS級心跳指令】。迷誠品特別精選出8本兼具思維與實作的破關戰術寶典。只要跟著職場前輩們的腳步，那些看似棘手的職場難題，都能變成讓你滿血升級的精彩情節。☞點此進入迷誠品閱讀文章

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 熱烈迴響，日本不斷再版！
系列累積發行量突破100萬本！

不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！
 

神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……

為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？
為什麼總