不強求, 就是最好的前進: 你不是不努力, 只是該換一種走法

不強求, 就是最好的前進: 你不是不努力, 只是該換一種走法

期:
2026/01/27
79
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快樂,其實是減法
人生不需要太用力,而是要用對力
給在焦慮中前進的你,一種更平衡、更柔韌的生活哲學

內容簡介

快樂,其實是減法
人生不需要太用力,而是要用對力
給在焦慮中前進的你,一種更平衡、更柔韌的生活哲學

你是不是也曾這樣——
明明已經很努力,卻依然覺得焦慮、疲憊、卡在原地?
努力本身沒有錯,但太用力,反而會讓心失衡。

「不強求」,不是退縮,而是一種覺醒。
它讓你從無效的執著中抽身,從比較與自責裡鬆綁,
不再用別人的節奏定義自己的人生。

真正的勇氣,是放下那些不該拿的,
讓力氣流向該前進的方向,讓改變自然發生。

當你放下內耗,好事自然會靠近;
當你不再與現實對抗,生活就會重新對你展開。

這本書,寫給——
正在努力卻感到疲憊的人;
懂很多道理,卻依然難過的人;
渴望改變,卻不知從何開始的人。

為自己做,才不會失衡。
為自己快樂,關係才單純。
為自己付出,才會是心甘情願,而不是犧牲求全。

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產品目錄

自序 不強求,反而走得更遠

一 珍惜——把平凡活成深刻
平凡的日子,最深的幸福
人生最難,也最簡單的一門課
別讓結果綁架旅程
健康是那個「一」
莫忘初衷,找回自己
人間值得:把日子過成禮物

二 放下——不強求更自由
放下期待,才是最好的善待
少,但更好的關係
不強求的智慧
別讓回頭,困住前行的腳步
直線不通,轉個彎
你的時區,剛剛好

三 轉念——彈性就是出口
轉念,就能反轉
少一點自我,多一點快樂
理解別人的「不理解」
痛苦的延長線,是自己插上的
告別受害者身分
懂得放手的人,才真正懂得愛

四 自重——自我價值的重建
自我價值:無需證明,只需綻放
與自己化敵為友
你不是壞蘋果,而是好梨子
看重自己,別人也會認真看待
為自己做,心甘情願
活成自己喜歡的樣子

五 從容——情緒穩住,事就順
別讓情緒,比事情大
緊張,原來是你的超能力
內耗,比壓力更致命
一笑了之:最高級的反擊
接受,才是真正的包容
走進別人的鞋,走出自己的心

六 信念——決定你的航向
你會活成,你所相信的樣子
人生不是非黑即白
傷害並非你獨有
同一劇本,演不出新結局
在不可控中,找到「可控的自己」
不管多難,請先展開一個微笑

七 行動——把力氣放在前進
目標設定的力量
改變,從停止抱怨開始
拖延的真相與解方
不再審判昨天的自己
改寫人生的筆,在你手裡
走路:走向風景,也走向自己

八 重生——風雨過後見晴空
面對困境的藝術
沒有過不去的坎
有仇不報,必有後福
真正的忘記,不是抹去
帶著缺憾,依然微笑前行
人會負你,但因果不會

作者介紹

何權峰

腦科學專長 × 深耕認知心理 × 三十年心靈書寫者

他不靠華麗詞藻,而以一種清醒的溫柔,
在人生迷惘時,帶人走回心裡的安定與清明。

他的文字沉靜而富穿透力,
像替人點亮一面鏡子:
不是要你成為誰,而是讓你看見最真實的自己。

以腦科學與認知心理為底,他將心智運作的複雜機制,
提煉成人人都能理解、實踐、並真正帶來改變的內在能力。
在這個快速而失序的年代,他的文字成為許多人心中的定錨。

著作數十本,讀者遍布台港澳、新馬、韓國、泰國與中國大陸。
他始終相信:每個人心底都住著一股能把自己救回來的力量;
而寫作,是他陪伴人們重新與這股力量相遇的方式。

規格

誠品貨碼 / 2683080531008
ISBN13 / 9786264023863
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264023863
頁數 / 296
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無

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