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生活就像馬拉松(改版書)

作者 何權峰
出版社 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
商品描述 生活就像馬拉松(改版書):馬拉松賽者最怕遇見「撞牆期」,選擇面對的方式是:調整呼吸慢慢跑,或乾脆停下來用走的,等突破了瓶頸後,再重新開跑。人生最怕遇見「屋漏偏逢連

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內容簡介

內容簡介 馬拉松賽者最怕遇見「撞牆期」,選擇面對的方式是:調整呼吸慢慢跑,或乾脆停下來用走的,等突破了瓶頸後,再重新開跑。人生最怕遇見「屋漏偏逢連夜雨」,何權峰醫生提供的四字真言:放、緩、轉、走。放鬆心情面對困境,延緩反應時間,轉移注意力,先暫時逃開惡劣的環境。 從早到晚,從出生到死亡,每個人就像跑馬拉松似的,總有做不完的事情,有著解決不完的問題 ─ 而這就是生活。的確,人生的旅程充滿著崎嶇不平的山徑,時時刻刻都有著困惑、失望與「不知如何是好」的茫然,甚至陷入「撐不下去」的窘境。然而,如何調適好最佳狀態,持續耐力就顯得格外重要。這是一本「如何做」的書,在每個篇章的標題都會有一個「策略」,針對生活中常遇到的問題,提供讀者「在某些情況下,做什麼,保持某種想法,可以對我們是最好的」。 突破人生的瓶頸就得像跑馬拉松一樣,要有耐力、毅力並堅持到底。而如何破解人生中所有的難題呢?且依循何醫師提供的策略:實踐。相信您的人生肯定幸福99、美滿99!所有的策略都非常簡單、實用,不僅學到面對難題的「妙招」,而且從這套「哲學」中,重新探索自我,全面觀照生命,進而獲得究竟的解脫。生活應該愈過愈好才對,畢竟我們已經練習了這麼多年,不是嗎? ■作者簡介 何權峰 對何醫師來說,行醫多年,醫學著作十餘本,且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄,教導大眾預防疾病觀念的作法,已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為:一個健康的人,不只要擁有「健康的身體」,更必須擁有「健康的心靈」。 但事實上,雖然目前醫療科技已能有效地降低老年人口的死亡率,但30至50歲的中年人口死亡率卻仍不斷的遽增。 根據哈佛與耶魯大學教授們的研究指出,這些導因於煩惱、壓力……的疾病,即產生自人們的「負面心念」;而這些負面心念,就像在大腦裡安裝了錄音機般的,不斷對自我暗示,牽引著自己走向黑暗自毀的不歸路。 因此,何權峰決定拋開過去的醫學撰述,改由心靈層面切入人們的生活。他希望藉由本書,讓「已生病」的人痊癒,更要讓「未生病」的人自行種下「正面心念」的種籽,使人人都遠離疾病,活得更好。「醫治病人時,若不深入了解病人生活,只是機械式的對症下藥,就像播種而不鬆動土壤,得不到成效。」這句加州大學柏克萊分校的傑克教授所說的話,或可為何權峰寫作此書的動機,作最完美的詮釋。 美國耶魯大學醫研所畢業 UCLA大學進修 耶魯大學神經生理學博士研究 歷任榮總、台大醫師 加州大學神經科學研究員 中國醫藥研究會學術委員 聯合報、常春月刊、拾穗雜誌專欄作家 學術論文散見於國內外媒體 ■本書目錄 Chapter 1 做好熱身操,上路免得驚 一知半解 不同結果 將心比心 獨特風格 行銷高手 清新的心 用心接受 你是誰? 多聽少說 更大可能 誰該負責 另一種美 贏取友誼 Chapter 2小心碎石子,跨過跳過加踩過 智慧妙答 當第三者 沒那麼槽 反道而行 做對決定 情人變心 陷入困局 那就快去 過不下去 一切隨緣 自找麻煩 問對問題 萬事OKChapter 3 緩吸輕吐,輕鬆沒壓力 三振怒火 面對無禮 就看你了 不再懊悔 想開一點 境隨心轉 即時行樂 禍事的根 緩和紛爭 原諒自己 破解疑難 想出來的 扭轉不幸 變好心情 Chapter 4 適時充充電,耐力足夠又持久 複製成功 表達要訣 雙贏溝通 哪壺不開,就提哪壺 抓住重點 聽自己的 無往不利 沉澱下來 不想要時 包容異己 別想太多 不再計較 想你所要 Chapter 5 輸贏得失不打緊,過程精采最重要 由你決定 樂趣所在 樂在工作 猶豫不決 所求為何 假戲成真 喜樂常伴 不再強求 接納一切 感恩的心 給即是得 最後一面

商品規格

書名 / 生活就像馬拉松(改版書)
作者 / 何權峰
簡介 / 生活就像馬拉松(改版書):馬拉松賽者最怕遇見「撞牆期」,選擇面對的方式是:調整呼吸慢慢跑,或乾脆停下來用走的,等突破了瓶頸後,再重新開跑。人生最怕遇見「屋漏偏逢連
出版社 / 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
ISBN13 / 9789867323118
ISBN10 / 9867323114
EAN / 9789867323118
誠品26碼 / 2680002606004
裝訂 / 平裝
頁數 / 224
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K