把壞日子過成好日子
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★百萬暢銷書作家
★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師

生活節奏太快速、雜訊太多,何醫師教你觀照五種內在的本質,找回安心、平靜的自己。

內容簡介

我們每天過著一樣的日子,生活裡的況味只有自己知道。 但我們卻總是向外渴求「快樂」,越找越失去自我,情緒也被別人牽著鼻子走。 愛因斯坦曾說:一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。 而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。 人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟,學著忍耐。 其實,成熟不是年紀變大,而是心態變好; 平靜不是一味忍受,而是接受無法改變的事。 生活不必等待風雨過去,而是去學習迎風向前,在雨中漫舞!
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產品目錄

序
Part 1心靈的本質
所有不滿都來自內心,所有滿足也源自內心。
比了解世界更重要的,是了解人心。
比改變世界更重要的,是改變自己的心。

Part 2思想的本質
假如你因某些事物而煩惱,其實並不是那些事物在煩擾你,
而是你對它的想法讓你苦惱。
負面情緒是來自負面的思想。

Part 3關係的本質
關係是一面鏡子,
透過別人,你才能認識真正的自己。
美好關係,不在於雙方有多麼合得來,
而是你們如何接納彼此間不合之處。

Part 4生活的本質
生活中所有的美好都不是看到或聽到,而是感受到。
活在當下,全心全意感受生活的點點滴滴。
正因為這些無可取代的經驗,造就獨一無二的你。

Part 5生命的本質

不做判斷,也不要抗拒。
因為你不知事情為何發生,也不知它會帶來什麼結果。
信任上天的安排,相信一切都在成就你的生命。
相信每件事會在最好的時候,以最好的方式來到。

作者介紹

■作者簡介

何權峰

最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積七十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

規格

誠品貨碼 / 2681708776008
ISBN13 / 9789863616412
ISBN10 / 9863616419
EAN貨碼 / 9789863616412
頁數 / 224
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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