煩惱, 從你而起, 由你結束

煩惱, 從你而起, 由你結束

期:
2013/09/10
9
240216
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內容簡介

你眼中的世界
尼采說:「沒有真正的事實,只有詮釋。」失業了,你會覺得自己毫無價值,或是慶幸終於可以藉機發展新技能?你怎麼詮釋,將決定你有什樣的感受。

你的所作所為

美國前總統雷根說:「假如你不在乎誰得到功勞和名位,那麼你可以做的事情有無限多。」給得起,能夠給,代表你有能力,擁有的也會越多。

你追求的人生

古羅馬哲學家塞內卡說:「在我們等著要去生活的時候,生命已經過去了。」想做什麼,現在就去做,因為生命是不等人的。

生活中總有許多鳥事,無法解決,卻又纏著不放。你多希望這些問題能自動消失,從此過著幸福快樂的日子,但你知道嗎?

這些鳥事之所以糾纏著你,是因為你緊抓著它們,不肯放下!

我們都希望能掌控生活中的大小事,以為操之在己就能降低風險。殊不知,想要掌控的越多,煩惱就越多。因為你也不想被別人掌控,甚至無法掌控自己,又如何能掌控別人?久而久之,對生活的無奈與無力,讓你的煩惱呈倍數成長。

不要再去試圖掌控周遭的一切!你能掌控的只有自己。放下過去的煩惱,不要提早憂鬱未來,活在現在、把握現在、享受現在,就能讓煩惱自動放下你!

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產品目錄


PART 1你的內心感受
──變化的不是你的心情,而是你的心念。


1. 讀心術
2. 這善變的人是誰?
3. 看見你的心魔
4. 是你的念頭讓你發火
5. 其實,是你在自尋煩惱


PART 2你眼中的世界
──黑暗的不是世界,而是你總低頭看著陰影。


6. 你把心放在哪裡?
7. 讓痛苦自動放下我們
8. 怪不得你一直活在黑暗
9. 你怎麼詮釋,決定你有什樣的感受
10. 真正的改變必須向內找


PART 3你厭惡的對象
──討厭的不是那個人,而是你不喜歡的自己。


11. 說人是非者,便是是非之人
12. 你討厭的人,是你不喜歡的自己
13. 你的垃圾倒了嗎?
14. 一場永無止境的內戰
15. 生命中最重要的關係


PART 4你想改變的人
──糟糕的不是他的樣子,而是你想把他變成你要的樣子。


16. 不理解是可以理解的
17. 「不同」不等於「不合」
18. 最可怕的想法
19. 他老是這樣,因為你老是那樣
20. 真正該負責的人


PART 5你的所作所為
──麻煩的不是你揚起灰塵,而是風向可能隨時逆轉。


21. 他為什麼這樣對待我?
22. 逆風揚塵,最後會灑向自己
23. 不只是這樣
24. 因為你不是真心的
25. 茲、心、非、心


PART 6你的悲歡情仇
──忘不了的不是那些人和事,而是你忘了活在當下。


26. 放下別人,放過自己
27. 人會變,月會圓
28. 此時此刻,你沒有問題
29. 時光不能倒流,但是頭腦可以
30. 一心一境


PART 7你追求的人生
──遺憾的不是沒爬上山頭,而是你沒有停下來好好欣賞這座山。


31. 沒有遺憾的人生
32. 快樂,不必等以後
33. 問自己:內心到底缺少什麼?
34. 放慢腳步,用心感受
35. 你不必到遠方尋找


作者介紹

■作者簡介

何權峰
最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積至四十多本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

【近期作品】
《格局,決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《愛,錯在哪裡》、《拉自己一把,這是你的人生》、《眼界,決定你的世界》、《當然可以不生氣》等。

規格

誠品貨碼 / 2680809423002
ISBN13 / 9789861859149
ISBN10 / 9861859144
EAN貨碼 / 9789861859149
頁數 / 224
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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