

不是我太敏感,是他真的有問題:從自戀者、精神病態者、馬基維利主義者到施虐者,看穿職場中讓你內耗的4種黑暗人物 (電子書)
數量
88
279245
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
【年度必讀職場防禦指南】
為什麼你每天下班都覺得心好累?
不是你抗壓性太差,而是你遇到了「黑暗人物」!
是否在辦公室裡,反覆經歷這些崩潰日常?
●背鍋日常:明明是對方出包,最後被主管唸、背黑鍋的總是你?
●見笑轉生氣:只是委婉提出建議,對方就瞬間暴走,甚至開始處處針對你?
●笑裡藏
為什麼你每天下班都覺得心好累?
不是你抗壓性太差,而是你遇到了「黑暗人物」!
是否在辦公室裡,反覆經歷這些崩潰日常?
●背鍋日常:明明是對方出包,最後被主管唸、背黑鍋的總是你?
●見笑轉生氣:只是委婉提出建議,對方就瞬間暴走,甚至開始處處針對你?
●笑裡藏
內容簡介
【年度必讀職場防禦指南】
為什麼你每天下班都覺得心好累?
不是你抗壓性太差,而是你遇到了「黑暗人物」!
是否在辦公室裡,反覆經歷這些崩潰日常?
●背鍋日常:明明是對方出包,最後被主管唸、背黑鍋的總是你?
●見笑轉生氣:只是委婉提出建議,對方就瞬間暴走,甚至開始處處針對你?
●笑裡藏刀:表面上跟你稱兄道弟,私下卻到處造謠,讓你在團隊裡被莫名孤立?
●情緒吸血:主管或前輩總愛打著為你好的名義,對你瘋狂精神喊話與貶低?
現在請立刻停止你的自我檢討!
這些令你痛苦不堪的經歷,真的不是因為你太敏感、抗壓性太低或溝通技巧不好。
而是你正遭遇心理學界公認最具破壞力的「黑暗四人格」(Dark Tetrad),但你一直把他們當成正常人!
當面對這群天生缺乏同理心的危險人物,你過去的應對方式,不但無效,更可能將自己推向自責的深淵,例如:
●你以為「講道理」就能讓他明白事實?
錯了!你的每一次解釋與澄清,對他來說都是在挑戰他的權威,只會引發更瘋狂的打壓。
●你以為「委屈示弱」能喚起他的良知?
大錯特錯!他們天生沒有罪惡感,你的眼淚和退讓,在他們眼裡只是你很好欺負的獵物信號。
●你以為「當面對質」就能洗刷冤屈?
別傻了,這正是他為你寫好的劇本!你越是急著自證清白,在別人眼裡就越像個情緒失控的瘋子。
這不是要教你吵架,而是教你最高級的心理防身術!
由日本實戰心理學權威內藤誼人,首度專為廣大上班族量身打造的職場生存指南。
內容為你拆解4大危險人物的完美偽裝,並傳授你違反直覺卻極度有效的「精準冷處理SOP」
◆需要這本書的你
① 總是當「濫好人」:不敢拒絕、害怕衝突,急需一套不撕破臉的自保SOP。
② 飽受「職場爛事」折磨:每天被搞得身心俱疲,不想再因為別人的惡意而失眠。
③ 身為HR與中階主管:研究證實,團隊只要有一顆爛蘋果,績效就會下跌40%!你需要最有效的方式來保護團隊。
記住!你的善良,必須建立在懂得保護自己的前提下。
我們不勸你和解、不教你忍耐,而是教你一起學會如何優雅的「冷處理」他。
為什麼你每天下班都覺得心好累?
不是你抗壓性太差,而是你遇到了「黑暗人物」!
是否在辦公室裡,反覆經歷這些崩潰日常?
●背鍋日常:明明是對方出包,最後被主管唸、背黑鍋的總是你?
●見笑轉生氣:只是委婉提出建議,對方就瞬間暴走,甚至開始處處針對你?
●笑裡藏刀:表面上跟你稱兄道弟,私下卻到處造謠,讓你在團隊裡被莫名孤立?
●情緒吸血:主管或前輩總愛打著為你好的名義,對你瘋狂精神喊話與貶低?
現在請立刻停止你的自我檢討!
這些令你痛苦不堪的經歷,真的不是因為你太敏感、抗壓性太低或溝通技巧不好。
而是你正遭遇心理學界公認最具破壞力的「黑暗四人格」(Dark Tetrad),但你一直把他們當成正常人!
當面對這群天生缺乏同理心的危險人物,你過去的應對方式,不但無效,更可能將自己推向自責的深淵,例如:
●你以為「講道理」就能讓他明白事實?
錯了!你的每一次解釋與澄清,對他來說都是在挑戰他的權威,只會引發更瘋狂的打壓。
●你以為「委屈示弱」能喚起他的良知?
大錯特錯!他們天生沒有罪惡感,你的眼淚和退讓,在他們眼裡只是你很好欺負的獵物信號。
●你以為「當面對質」就能洗刷冤屈?
別傻了,這正是他為你寫好的劇本!你越是急著自證清白,在別人眼裡就越像個情緒失控的瘋子。
這不是要教你吵架,而是教你最高級的心理防身術!
由日本實戰心理學權威內藤誼人,首度專為廣大上班族量身打造的職場生存指南。
內容為你拆解4大危險人物的完美偽裝,並傳授你違反直覺卻極度有效的「精準冷處理SOP」
◆需要這本書的你
① 總是當「濫好人」:不敢拒絕、害怕衝突,急需一套不撕破臉的自保SOP。
② 飽受「職場爛事」折磨:每天被搞得身心俱疲,不想再因為別人的惡意而失眠。
③ 身為HR與中階主管:研究證實,團隊只要有一顆爛蘋果,績效就會下跌40%!你需要最有效的方式來保護團隊。
記住!你的善良,必須建立在懂得保護自己的前提下。
我們不勸你和解、不教你忍耐,而是教你一起學會如何優雅的「冷處理」他。
產品目錄
前言
第1章 掌握黑暗三角人格的基本特質
合理化惡行的藉口「大家都在做,所以我也可以」
比起郊區,更愛擠進大都市的虛榮心
早上起不來,卻愛逼著同事陪加班
滿腦子慾望,而且絕對會付諸行動
滿腹牢騷,永遠都在抱怨
翻臉不認帳,隨時準備背叛
唯獨自戀狂不會動手打人
絕對無法「一筆勾銷」的報復心態
說謊不眨眼,還覺得理所當然
追求不切實際的完美幻象
缺乏親和力,極度不合群
冷酷無情,就算裝可憐也無效
把風險當成快感的嗜險體質
極具成為跟蹤狂的潛在風險
注定與理財投資無緣的性格
【專欄】一切視情況而定
第2章 惡意成癮的精神病態
故意挖坑,誘導別人失敗
利益永遠擺第一,說謊也面不改色
不僅愛說謊,更能一眼識破別人的謊言
精神病態的主管,跟犯罪者沒兩樣
天生不知恐懼,反而容易成功
平常的心跳率偏低,天生冷酷無情
把自己受過的氣,發洩在別人身上
為了享受刁難別人的樂趣而社交
精神病態的人,其實意外的受歡迎
精神病態特別偏好經濟科系
最喜歡看人氣王跌落神壇
看似英勇,實則獨斷專行
【專欄】精神病態者特別容易染上賭博成癮
第3章 傲慢自大的自戀狂
從社群媒體就能識破自戀狂的武裝
把不講理當成理所當然
天生聰明,大腦轉速極快
其實是個意外的拼命三郎
自戀狂就像一塊巧克力蛋糕
讓人誤以為他很有創造力
過度膨脹的自我評價
用一句「你一定可以」逼人接受的強勢作風
是個潛在的暴力擁護者
連不存在的單字也要裝懂
令人意外的高薪體質
小心對待「脆弱型」的玻璃心自戀狂
連心理治療都很難治好他們
那些行業特別多自戀狂?
越是自戀狂,越有可能成為總統?
視情況而定,人人都可能變成自戀狂
其實自戀狂在精神上很健康
【專欄】看長相就能辨識出自戀狂?
第4章 冷酷現實主義的馬基維利主義者
最愛把快樂建築在別人的痛苦上
太過講求合理,反而自取滅亡
對親密與誠實毫無興趣
具備高超的政治手腕
將人際交往視為一種高成本
【專欄】越是帶有陰鬱氣質的人,在多雲的陰天越受歡迎
第5章 從施加痛苦中獲得快感的施虐狂
毫不猶豫的傷害他人
無法忍受枯燥的例行公事
正在冷靜物色霸凌的對象
作惡者從不認為自己是壞人
傷害他人也毫無感覺
震撼教育其實會帶來反效果?
討厭鬼壞的作惡模式各有不同
只要對自己有利,也會伸出援手
拖拖拉拉且毫無幹勁
最終章 與討厭鬼相處的高明技巧
除了逃離之外,你還能做什麼?
主動試著向對方搭話
增加接觸,就能減少偏見
出現在對方的視線範圍內
先在想像的世界裡打好關係吧
試著找出彼此的共同點
※檢視你內心黑暗三角人格的心理測驗
後記
參考文獻
第1章 掌握黑暗三角人格的基本特質
合理化惡行的藉口「大家都在做,所以我也可以」
比起郊區,更愛擠進大都市的虛榮心
早上起不來,卻愛逼著同事陪加班
滿腦子慾望,而且絕對會付諸行動
滿腹牢騷,永遠都在抱怨
翻臉不認帳,隨時準備背叛
唯獨自戀狂不會動手打人
絕對無法「一筆勾銷」的報復心態
說謊不眨眼,還覺得理所當然
追求不切實際的完美幻象
缺乏親和力,極度不合群
冷酷無情,就算裝可憐也無效
把風險當成快感的嗜險體質
極具成為跟蹤狂的潛在風險
注定與理財投資無緣的性格
【專欄】一切視情況而定
第2章 惡意成癮的精神病態
故意挖坑,誘導別人失敗
利益永遠擺第一,說謊也面不改色
不僅愛說謊,更能一眼識破別人的謊言
精神病態的主管,跟犯罪者沒兩樣
天生不知恐懼,反而容易成功
平常的心跳率偏低,天生冷酷無情
把自己受過的氣,發洩在別人身上
為了享受刁難別人的樂趣而社交
精神病態的人,其實意外的受歡迎
精神病態特別偏好經濟科系
最喜歡看人氣王跌落神壇
看似英勇,實則獨斷專行
【專欄】精神病態者特別容易染上賭博成癮
第3章 傲慢自大的自戀狂
從社群媒體就能識破自戀狂的武裝
把不講理當成理所當然
天生聰明,大腦轉速極快
其實是個意外的拼命三郎
自戀狂就像一塊巧克力蛋糕
讓人誤以為他很有創造力
過度膨脹的自我評價
用一句「你一定可以」逼人接受的強勢作風
是個潛在的暴力擁護者
連不存在的單字也要裝懂
令人意外的高薪體質
小心對待「脆弱型」的玻璃心自戀狂
連心理治療都很難治好他們
那些行業特別多自戀狂?
越是自戀狂,越有可能成為總統?
視情況而定,人人都可能變成自戀狂
其實自戀狂在精神上很健康
【專欄】看長相就能辨識出自戀狂?
第4章 冷酷現實主義的馬基維利主義者
最愛把快樂建築在別人的痛苦上
太過講求合理,反而自取滅亡
對親密與誠實毫無興趣
具備高超的政治手腕
將人際交往視為一種高成本
【專欄】越是帶有陰鬱氣質的人,在多雲的陰天越受歡迎
第5章 從施加痛苦中獲得快感的施虐狂
毫不猶豫的傷害他人
無法忍受枯燥的例行公事
正在冷靜物色霸凌的對象
作惡者從不認為自己是壞人
傷害他人也毫無感覺
震撼教育其實會帶來反效果?
討厭鬼壞的作惡模式各有不同
只要對自己有利,也會伸出援手
拖拖拉拉且毫無幹勁
最終章 與討厭鬼相處的高明技巧
除了逃離之外,你還能做什麼?
主動試著向對方搭話
增加接觸,就能減少偏見
出現在對方的視線範圍內
先在想像的世界裡打好關係吧
試著找出彼此的共同點
※檢視你內心黑暗三角人格的心理測驗
後記
參考文獻
作者介紹
內藤誼人
日本知名心理學家、立正大學客座教授、Anguild(アンギルド)有限公司代表董事。
慶應義塾大學社會學研究科博士課程結業。
他是日本將社會心理學應用於商業實戰與人際關係的頂尖權威。有別於傳統學者的艱澀生硬。擅長以最前沿的心理學研究為基礎,為現代人在職場與生活中遇到的種種人際痛點,提供具體、實用、且立竿見影的解決方案。在日本出版界享有極高聲譽,被譽為「最懂上班族痛點的心理學行動派」。
著作豐富,累積銷量驚人,撰有超過200本以上的心理學實用書籍。繁體中文譯作累積38本,長銷臺灣職場心理類,被譽為商業心理學的第一把交椅。
譯本代表作包括《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》、《照顧好自己就好:61個解放心靈的技巧》、《3秒搞定!圖解職場心理學:克服社交弱點、看穿對方心思、贏得場面優勢的120則心理技巧》等。
相關著作:《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》
Magholic
喜歡文字,也喜歡在不同語言之間尋找最貼近原意的共鳴。專注於書籍與影視作品的翻譯,相信翻譯不只是語言的轉換,更是情感與想法的傳遞。希望透過文字,讓更多動人的故事與好書被看見。
日本知名心理學家、立正大學客座教授、Anguild(アンギルド)有限公司代表董事。
慶應義塾大學社會學研究科博士課程結業。
他是日本將社會心理學應用於商業實戰與人際關係的頂尖權威。有別於傳統學者的艱澀生硬。擅長以最前沿的心理學研究為基礎,為現代人在職場與生活中遇到的種種人際痛點,提供具體、實用、且立竿見影的解決方案。在日本出版界享有極高聲譽,被譽為「最懂上班族痛點的心理學行動派」。
著作豐富,累積銷量驚人,撰有超過200本以上的心理學實用書籍。繁體中文譯作累積38本,長銷臺灣職場心理類,被譽為商業心理學的第一把交椅。
譯本代表作包括《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》、《照顧好自己就好:61個解放心靈的技巧》、《3秒搞定!圖解職場心理學:克服社交弱點、看穿對方心思、贏得場面優勢的120則心理技巧》等。
相關著作:《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》
Magholic
喜歡文字,也喜歡在不同語言之間尋找最貼近原意的共鳴。專注於書籍與影視作品的翻譯,相信翻譯不只是語言的轉換,更是情感與想法的傳遞。希望透過文字,讓更多動人的故事與好書被看見。
規格
誠品貨碼 / 2683233042009
ISBN13 / 9786263984394
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263984387
頁數 / 75
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送








































