

先保護好自己, 再談努力: 圖解76個心理防禦術, 教你停止無謂的反省與討好, 學會放過自己
不安、悩み、疲れから自由になる! 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート
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本書以圖解方式整理76個心理防禦術,
陪你看懂過度反省、迎合討好、自我否定與人際界線,
練習不再把所有問題都歸咎於自己。
你不需要事事做到完美,
也不必承擔所有人的情緒。
先照顧好自己的感受,
再決定要為什麼而努力。
因為真正的成長,
不是逼自己撐得更久,
而是懂得在累了的時候,放過自己。
陪你看懂過度反省、迎合討好、自我否定與人際界線,
練習不再把所有問題都歸咎於自己。
你不需要事事做到完美,
也不必承擔所有人的情緒。
先照顧好自己的感受,
再決定要為什麼而努力。
因為真正的成長,
不是逼自己撐得更久,
而是懂得在累了的時候,放過自己。
內容簡介
本書以圖解方式整理76個心理防禦術,
陪你看懂過度反省、迎合討好、自我否定與人際界線,
練習不再把所有問題都歸咎於自己。
你不需要事事做到完美,
也不必承擔所有人的情緒。
先照顧好自己的感受,
再決定要為什麼而努力。
因為真正的成長,
不是逼自己撐得更久,
而是懂得在累了的時候,放過自己。
作者介紹
內藤誼人
心理學家。立正大學客座教授。Unguild株式會社執行長。畢業於慶應義塾大學社會學研究生院,並獲得博士學位。目前,他積極投入心理學活動,致力於將社會心理學知識應用於實際領域,尤其是在商業領域。他的著作豐富,包括《世界前沿研究揭示的新事實:最佳100個心理學原理》(Sogo Horei出版社)、《操縱他人與自我!暗示完整指南》(Subarusha出版社)、《「討好型人格」的黑暗心理學》(大和書房出版社)以及《心理學:理解人與社會的本質》(Discover 21出版社)。
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。
譯作包含《東京歷史不思議》(麥浩斯)、《至死不渝的高速閱讀法》(如何)、《家事的科學》(PCuSER電腦人文化)、《三明治研究室》(麥浩斯)、《三日間的幸福》(台灣角川)、《海賊王的時代》(馬可孛羅)
心理學家。立正大學客座教授。Unguild株式會社執行長。畢業於慶應義塾大學社會學研究生院,並獲得博士學位。目前,他積極投入心理學活動,致力於將社會心理學知識應用於實際領域,尤其是在商業領域。他的著作豐富,包括《世界前沿研究揭示的新事實:最佳100個心理學原理》(Sogo Horei出版社)、《操縱他人與自我!暗示完整指南》(Subarusha出版社)、《「討好型人格」的黑暗心理學》(大和書房出版社)以及《心理學:理解人與社會的本質》(Discover 21出版社)。
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。
譯作包含《東京歷史不思議》(麥浩斯)、《至死不渝的高速閱讀法》(如何)、《家事的科學》(PCuSER電腦人文化)、《三明治研究室》(麥浩斯)、《三日間的幸福》(台灣角川)、《海賊王的時代》(馬可孛羅)
規格
誠品貨碼 / 2683238257002
ISBN13 / 9786267812983
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267812983
頁數 / 192
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21
級別 / N:無
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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