慢活，有感．有味的生活練習 (電子書)
| 商品描述 | 慢活，有感．有味的生活練習 (電子書)：放鬆，享受最真實存在的感動！ 你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？ 你是不是忘了走在山林間的感覺？ 孩子是不是又長高 |
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內容簡介
內容簡介 放鬆，享受最真實存在的感動！ 你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？ 你是不是忘了走在山林間的感覺？ 孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？ 你有多久沒滿足自己的味蕾了？ 最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？ 察覺日常的一切， 學習「放鬆」，才是美好生活的開始！ 在資訊爆炸的現代，人們追求速度，鼓勵用最少的時間做最多的事，不斷加快生活的腳步。 因此我們無疑地跟著時間賽跑，就像夸父追日，成為一種神話。 不過人體自律神經在受外在環境與刺激，及本身的荷爾蒙、個性及身體疾病等多重因素影響，當遇到壓力時立即產生反應，壓力一旦解除，自律神經系統又會調整回原來的平衡。但當壓力過大或是演變成慢性長期壓力時，平衡遭到破壞，就再也無法回復原狀。長期地情緒 緊張會造成自律神經失調，引發許多慢性病、甚至精神疾病等。 根據美國資料統計，在家醫科病人中，有15至20％是身心科的病患，而台灣內科、急診病人，也常見自律神經失調患者。 因此我們想要解除壓力，但壓力並非瞬間即逝，現代人不斷地以SPA按摩、美食療癒、逛街血拚也只能暫時解除內心焦慮，無法解決根本的狀態。要獲得一個有感、有味的生活，放慢速度是唯一的方法。 一個有感又有味的生活就在行、住、坐、臥間。 你可以面對壓力不焦急， 你可以有情緒波動但隨即回歸節奏， 因為你可以選擇自己步調的快慢， 在正確飲食、合宜運動、紓壓按摩、浸潤自然與藝術的過程中， 追求身心的平靜， 而這才是你需要的生活。
作者介紹
作者介紹 李青蓉 【學歷】臺北醫學大學保健營養學系碩士 【現任】臺北醫學大學附設醫院營養室營養師兼組長 【經歷】林口長庚醫院新陳代謝科營養師 【著作】《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《兒童減重食譜》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等。 持有營養師、藥師及丙級廚師證照，並參與多本雜誌及書籍的著作，常受邀請參加各類的營養宣導活動，並主辦多次的營養教育課程。
商品規格
| 商品名 / | 慢活，有感．有味的生活練習 (電子書) |
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| 簡介 / | 慢活，有感．有味的生活練習 (電子書)：放鬆，享受最真實存在的感動！ 你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？ 你是不是忘了走在山林間的感覺？ 孩子是不是又長高 |
| 誠品26碼 / | 2682700954005 |
| 頁數 / | 397 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(47MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB不提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 放鬆，享受最真實存在的感動！
你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？
你是不是忘了走在山林間的感覺？
孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？
你有多久沒滿足自己的味蕾了？
最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？
察覺日常的一切，
學習「放鬆」，才是美好生活的開始！
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