維他命這樣吃才對 (電子書) | 誠品線上

維他命這樣吃才對 (電子書)

商品描述 維他命這樣吃才對 (電子書):"維他命百百種,怎樣吃才對?教您吃得好、吃得對、吃得巧、吃出健康、吃出活力!  許多忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此會購買綜合維

內容簡介

內容簡介 "維他命百百種,怎樣吃才對?教您吃得好、吃得對、吃得巧、吃出健康、吃出活力! 許多忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此會購買綜合維他命服用,不過很多人不知道,服用過多的維他命不但沒用,有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。 維他命真的是「靠他為命」嗎?維他命並非救命靈丹,也不是廣告上的仙丹,但是懂得善加利用的人,卻可以讓維他命幫助自己,讓自己健康與活力十足。"

作者介紹

作者介紹 "胡建夫◎醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的 重要。◎著有《零食,應該這樣吃》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣有效對抗癌症》等書。"

產品目錄

產品目錄 "前言打開維他命的黑盒子一 只要青春不要痘──維他命A+鋅二 白髮變黑髮──維他命B群三 預防酒糟鼻──維他命四 燃燒脂肪非夢事──維他命+碘五 給我無瑕肌膚──維他命C六 小心接受日曬──維他命D七 青春永駐之泉──維他命E八 戒酒戒毒的營養──維他命B+C+鎂+鈣 九 降低吸菸之害──維他命C+E十 對女性和小孩都重要的──鎂靠他維命一 您過得好不好?──認識維他命二 吃得多不如吃得巧──正確的維他命攝取量三 維他命的功用與來源四 營養不流失──留住維他命的方法你的觀念及格嗎?一 健康食品包醫百病?二 健康食品知多少?三 為何需要健康食品? 107四 誰最適合健康食品?時髦的健康食品一 炙手可熱的卵磷脂二 每天生吞四十九顆黑豆?三 來自大自然的靈芝四 吃魚油降血脂五 喝好醋好處多六 魔鬼剋星──大蒜七 真正的菌食──香菇附錄1 營養的平衡觀念附錄2 鋅維生素、葉酸功效酵素拯救視力的新寵──葉黃素(Lutein)木寡糖蜆萃取粉牡蠣萃取粉力而美葡萄醣胺+軟骨素"

商品規格

商品名 / 維他命這樣吃才對 (電子書)
簡介 / 維他命這樣吃才對 (電子書):"維他命百百種,怎樣吃才對?教您吃得好、吃得對、吃得巧、吃出健康、吃出活力!  許多忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此會購買綜合維
誠品26碼 / 2682676627002
頁數 / 188
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(10MB)
檔案匯出格式 / Adobe DRM

最佳賣點

最佳賣點 : "維他命百百種,怎樣吃才對?
教您吃得好、吃得對、吃得巧、吃出健康、吃出活力!

  許多忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此會購買綜合維他命服用,不過很多人不知道,服用過多的維他命不但沒用,有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。

  維他命真的是「