零食, 應該這樣吃

零食, 應該這樣吃

期:
2009/10/31
79
280221
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內容簡介

把零食變成健康食品
滿足口腹之慾更滿足健康需求


打開這本書,它將帶你走進這形形色色零食的世界,改變您的零食認知,以全新的概念和思路引導您對零食的選擇和食用,讓零食為您的健康和美麗負責到底!
我們該如何來吃零食呢?零食怎樣吃才能滿足我們的要求呢?


讓青少年兒童滿足身體發育所需要營養需求,更好地學習和成長;讓上班族解除疲勞,緩解壓力,將電腦的輻射拒之門外;
滿足孕媽咪和肚中的胎兒對優質蛋白、碳水化合物、維生素、礦物質以及微量元素的需求;滿足老年人由於身體機能的下降來靠零食加餐,從而實現益壽延年的夢想;滿足美女們對明眸皓齒、養顏美容、苗條瘦身的要求;使戀愛中情侶過足唇吻之香,網路族越夜越精彩;使旅途中的你一掃饑餓和寂寞……。

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產品目錄

Partl 零食--讓我歡喜讓我憂
1. 我該拿什麼來愛你,我的零食
2. 零食,是敵人還是朋友?
3. 零食越吃越健康的魔法
Part2 從寶寶做起,和零食交朋友
1. 好寶寶零食總動員
2. 錦上添花,零食與寶寶的三餐巧搭配
3. 健康好寶寶零食小配方
4. 面對零食,只選對的
Part3 青少年--零食,因為愛所以愛
1. 健腦益智,這類零食最拿手
2. 備考零食,考出好成績
3. 緩解眼疲勞,零食有魔法
4. 這些零食讓你睡得快又香
5. 女性特殊生理期,零食悉心來呵護
Part4 上班一族--你的辛勞零食能懂
1. 不吃早餐者的零食補救法
2. 下午易倦怠,零食來提神
3. 工作壓力大,零食巧減壓
4. 應酬不得已,零食來體貼
5. 熬夜,零食幫你挽救
Part5 長壽老人--在你的心中埋下零食的名字
1. 老年人的身體機能和飲食特點
2. 抗衰防老零食大盤點
3. 長壽老人的零食日誌
4. 常見老年病人的零食調養祕笈
5. 把握好老年人的零食原則
Part6 安全最重要--別讓零食悄悄蒙上你的眼睛
1. 零食背後的添加劑你知道多少?
2. 必需即時認清的零食陷阱

作者介紹

 ■作者簡介



胡建夫
醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。
著有《30歲大修身體》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。

規格

誠品貨碼 / 2680459733001
ISBN13 / 9789576597411
ISBN10 / 9576597412
EAN貨碼 / 9789576597411
頁數 / 272
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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