

數量
95
320304
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
誰能專注,誰就能得到一切!
專注力提升之後,
時間、健康、成果、幸福全部跟著到手!
在現代社會成功的領導者中,不乏專注力異常集中的例子,例如馬斯克,他每週工作時數超過100 小時,時間表以 5 分鐘為單位。
科學研究也顯示,專注力不僅會帶來成功,也會帶來快樂。
同時吸引成功和快樂的力
專注力提升之後,
時間、健康、成果、幸福全部跟著到手!
在現代社會成功的領導者中,不乏專注力異常集中的例子,例如馬斯克,他每週工作時數超過100 小時,時間表以 5 分鐘為單位。
科學研究也顯示,專注力不僅會帶來成功,也會帶來快樂。
同時吸引成功和快樂的力
內容簡介
誰能專注,誰就能得到一切!
專注力提升之後,
時間、健康、成果、幸福全部跟著到手!
在現代社會成功的領導者中,不乏專注力異常集中的例子,例如馬斯克,他每週工作時數超過100 小時,時間表以 5 分鐘為單位。
科學研究也顯示,專注力不僅會帶來成功,也會帶來快樂。
同時吸引成功和快樂的力量。 這就是專注力的力量。
全著作累計銷售量
突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑揭露凝聚最強專注力的科學習慣!
專注力能讓人全神貫注在工作或課業上,這不僅是一種「專注於當下」的能力,同時也是「控制誘惑」、「對抗誘惑」的能力。
透過實踐本書中提到的「自我洞察」和「放鬆」等技巧,每個人都能養成這種控制的能力。
專注力不足的人,思考能力通常也比較差,容易猶豫不決(優柔寡斷)。這類型的人,很多除了專注力以外,在其他高階認知功能上相對也比較低落,不可能出現「專注力極差,但除此以外的其他能力非常強」的例子。換句話說,只要落實本書所傳授的「提升專注力的方法」,不僅專注力能獲得提升,所有大腦的高階功能也都能一併提升,包括「思考力」、「判斷力」、「情緒控制能力」、「創意、創造力」等。簡單來說就是「腦袋變得更靈光了!」。
這些能力全面獲得提升之後,不論是「工作上」或「生活上」的所有問題和煩惱,幾乎都能迎刃而解。
這麼說來,「專注力是解決一切問題的關鍵」絕非誇大之詞。
本書彙整精神科醫師樺澤紫苑從過去「忙碌於工作,下了班之後沉溺於酒精的不健康的住院醫師」,到如今處於最佳狀態,這段期間所做的所有調整和改變。
相信這些內容對於每天被工作壓得喘不過氣、壓力爆表,想提升專注力和工作效率的各位,一定能有所幫忙。
專注力提升之後,
時間、健康、成果、幸福全部跟著到手!
在現代社會成功的領導者中,不乏專注力異常集中的例子,例如馬斯克,他每週工作時數超過100 小時,時間表以 5 分鐘為單位。
科學研究也顯示,專注力不僅會帶來成功,也會帶來快樂。
同時吸引成功和快樂的力量。 這就是專注力的力量。
全著作累計銷售量
突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑揭露凝聚最強專注力的科學習慣!
專注力能讓人全神貫注在工作或課業上,這不僅是一種「專注於當下」的能力,同時也是「控制誘惑」、「對抗誘惑」的能力。
透過實踐本書中提到的「自我洞察」和「放鬆」等技巧,每個人都能養成這種控制的能力。
專注力不足的人,思考能力通常也比較差,容易猶豫不決(優柔寡斷)。這類型的人,很多除了專注力以外,在其他高階認知功能上相對也比較低落,不可能出現「專注力極差,但除此以外的其他能力非常強」的例子。換句話說,只要落實本書所傳授的「提升專注力的方法」,不僅專注力能獲得提升,所有大腦的高階功能也都能一併提升,包括「思考力」、「判斷力」、「情緒控制能力」、「創意、創造力」等。簡單來說就是「腦袋變得更靈光了!」。
這些能力全面獲得提升之後,不論是「工作上」或「生活上」的所有問題和煩惱,幾乎都能迎刃而解。
這麼說來,「專注力是解決一切問題的關鍵」絕非誇大之詞。
本書彙整精神科醫師樺澤紫苑從過去「忙碌於工作,下了班之後沉溺於酒精的不健康的住院醫師」,到如今處於最佳狀態,這段期間所做的所有調整和改變。
相信這些內容對於每天被工作壓得喘不過氣、壓力爆表,想提升專注力和工作效率的各位,一定能有所幫忙。
作者介紹
1965年出生於日本札幌。札幌醫科大學醫學院畢業。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年,歸國後成立「樺澤心理學研究所」。以「藉由資訊的傳遞,達到精神疾病與自殺的預防」為願景,每天透過YouTube頻道(56萬追蹤人數)等媒介,向累計超過100萬的追蹤人數傳遞資訊。自2014年起每天更新YouTube頻道,累計共上傳超過7800部以上的影片。擁有50本著作,累計銷售量超過260萬冊,包括在日本創下超過100萬冊銷售量的《最高學以致用法》系列。
過230萬冊,包括在日本創下90萬冊銷售量的《最高學以致用法》系列。
YouTube精神科醫生樺沢紫苑的樺頻道
精神科醫生樺沢紫苑的官方電子報
kabasawa.biz/b/maga.html
過230萬冊,包括在日本創下90萬冊銷售量的《最高學以致用法》系列。
YouTube精神科醫生樺沢紫苑的樺頻道
精神科醫生樺沢紫苑的官方電子報
kabasawa.biz/b/maga.html
規格
誠品貨碼 / 2682992466002
ISBN13 / 9789579609555
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267637654
頁數 / 257
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送


































