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你現在過得幸福嗎?
有活出自我嗎?
每天都過得開心嗎?
臉上隨時都掛著笑容嗎?
這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴!
財富、人際關係、工作健康、心理……
今天開始就能實踐的47則全新生活指南
全著作累計銷售量突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑最新力作
有活出自我嗎?
每天都過得開心嗎?
臉上隨時都掛著笑容嗎?
這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴!
財富、人際關係、工作健康、心理……
今天開始就能實踐的47則全新生活指南
全著作累計銷售量突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑最新力作
內容簡介
你現在過得幸福嗎?
有活出自我嗎?
每天都過得開心嗎?
臉上隨時都掛著笑容嗎?
這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴!
財富、人際關係、工作健康、心理……
今天開始就能實踐的47則全新生活指南
全著作累計銷售量突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑最新力作
你現在過得幸福嗎?有活出自我嗎?
每天都過得開心嗎?臉上隨時都掛著笑容嗎?
「我想要過不一樣的生活」。
社群媒體追蹤人數超過100萬人,每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑,從事精神科醫生的工作已經30年以上,在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中,整理出了47個生活基本知識,彙整成這本書的內容,包括「今後應該養成哪些生活習慣,才能為自己提升幸福感?」「今後應該在哪些方面做好節制,才能擁有健康的身體?」「今後該如何改變自我想法,才能提升工作效率?」等。
只要把這些知識落實在每天的生活當中,你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。
本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的「內容總整理」。更正確的說法是,這些不單單只是「總整理」,更是引領讀者成功應對「今後時代」最適合、最先進的全新知識。這47個生活基本知識,每落實一個,距離擁抱活出自我、每天幸福快樂、充滿笑容的人生就會更近一步。
希望各位可以一一細讀這些內容,並且在生活中實踐,找到適合自己的「今後時代的生活方式」。
擁抱健康幸福人生的8個方法
POINT 1:確實做到睡眠、運動、晨間散步
POINT 2:反覆輸入和輸出
POINT 3:建立聯繫
POINT 4:宣洩壓力
POINT 5:培養自制力
POINT 6:勇敢採取行動
POINT 7:時時懷著好奇心
POINT 8:不忘親切與感恩
有活出自我嗎?
每天都過得開心嗎?
臉上隨時都掛著笑容嗎?
這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴!
財富、人際關係、工作健康、心理……
今天開始就能實踐的47則全新生活指南
全著作累計銷售量突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑最新力作
你現在過得幸福嗎?有活出自我嗎?
每天都過得開心嗎?臉上隨時都掛著笑容嗎?
「我想要過不一樣的生活」。
社群媒體追蹤人數超過100萬人,每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑,從事精神科醫生的工作已經30年以上,在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中,整理出了47個生活基本知識,彙整成這本書的內容,包括「今後應該養成哪些生活習慣,才能為自己提升幸福感?」「今後應該在哪些方面做好節制,才能擁有健康的身體?」「今後該如何改變自我想法,才能提升工作效率?」等。
只要把這些知識落實在每天的生活當中,你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。
本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的「內容總整理」。更正確的說法是,這些不單單只是「總整理」,更是引領讀者成功應對「今後時代」最適合、最先進的全新知識。這47個生活基本知識,每落實一個,距離擁抱活出自我、每天幸福快樂、充滿笑容的人生就會更近一步。
希望各位可以一一細讀這些內容,並且在生活中實踐,找到適合自己的「今後時代的生活方式」。
擁抱健康幸福人生的8個方法
POINT 1:確實做到睡眠、運動、晨間散步
POINT 2:反覆輸入和輸出
POINT 3:建立聯繫
POINT 4:宣洩壓力
POINT 5:培養自制力
POINT 6:勇敢採取行動
POINT 7:時時懷著好奇心
POINT 8:不忘親切與感恩
作者介紹
精神科醫師,作家。
1965年出生於日本札幌。札幌醫科大學醫學院畢業。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年,歸國後成立「樺澤心理學研究所」。以「藉由資訊的傳遞,達到精神疾病與自殺的預防」為願景,每天透過YouTube頻道(56萬追蹤人數)等媒介,向累計超過100萬的追蹤人數傳遞資訊。自2014年起每天更新YouTube頻道,累計共上傳超過7800部以上的影片。擁有50本著作,累計銷售量超過260萬冊,包括在日本創下超過100萬冊銷售量的《最高學以致用法》系列。
YouTube精神科醫生樺沢紫苑的樺頻道
www.youtube.com/sebshinmaster
精神科醫生樺沢紫苑的官方電子報
kabasawa.biz/b/maga.html
1965年出生於日本札幌。札幌醫科大學醫學院畢業。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年,歸國後成立「樺澤心理學研究所」。以「藉由資訊的傳遞,達到精神疾病與自殺的預防」為願景,每天透過YouTube頻道(56萬追蹤人數)等媒介,向累計超過100萬的追蹤人數傳遞資訊。自2014年起每天更新YouTube頻道,累計共上傳超過7800部以上的影片。擁有50本著作,累計銷售量超過260萬冊,包括在日本創下超過100萬冊銷售量的《最高學以致用法》系列。
YouTube精神科醫生樺沢紫苑的樺頻道
www.youtube.com/sebshinmaster
精神科醫生樺沢紫苑的官方電子報
kabasawa.biz/b/maga.html
規格
誠品貨碼 / 2682800729008
ISBN13 / 9789577419637
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789577419859
頁數 / 590
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(11MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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