無藥人生：啟動自癒力的健康新選擇 (電子書) | 誠品線上

無藥人生：啟動自癒力的健康新選擇 (電子書)

內容簡介

內容簡介 吃藥，並不是唯一的選擇90%的藥物其實都可以不用吃【擺脫藥物迷思，找回真正的健康主導權！】在藥物氾濫的時代，健康需要新的思考方式。本書深入剖析藥物副作用、慢性病用藥迷思、抗生素濫用與保健品過度宣傳，帶你看清醫療與市場背後隱藏的真相。與其長期依賴藥物控制症狀，不如回歸身體本能，啟動自癒力，從根本改善健康狀態。【藥不是萬靈丹，更不是健康的代名詞。】真正的健康，來自自體免疫力的強健、均衡的飲食攝取、持之以恆的運動習慣，以及穩定積極的情緒管理。本書以淺白易懂的語言，結合大量生活案例與科學解說，幫助讀者建立正確的用藥觀念，理解藥物應該扮演的輔助角色，而非生命中不可或缺的依靠。【你吃下的藥，真的對你有幫助嗎？】從日常保健品到慢性病長期用藥，本書引導你檢視過去被忽略的盲點，並提供具體可行的方法，協助逐步減少對藥物的依賴。透過系統性的飲食調整、簡單可行的運動建議，以及情緒與壓力的自我管理技巧，讓身體重新找回平衡，自然啟動修復機制。【你的身體，擁有比藥物更強大的力量。】在這趟健康轉化的旅程中，本書不是只告訴你「少吃藥」，而是教你如何用正確、科學的方法，重新建構生活型態，從而減少藥物需求，自主掌握自己的健康。別讓藥物成為生命的枷鎖，讓身體自然運作的力量，帶你邁向自在有力的無藥人生！

作者介紹

作者介紹 Kevin Chen知名科技作家，長期關注前沿科技與前沿醫學領域。其英文專著被美國白宮總統圖書館、哈佛大學圖書館、耶魯大學圖書館、德國馬克思普朗克學會等國際頂尖機構收藏。多本專著以多種語言在全球發行，並被許多國家的數百家重要圖書館收藏，包括美國、英國、加拿大、澳洲、法國、德國、日本等30多個國家和地區。

產品目錄

產品目錄 CHAPTER1 吃藥的迷思CHAPTER2 毒副作用的真相CHAPTER3 抗生素的耐藥危機CHAPTER4 沒有必須吃一輩子的藥CHAPTER5 被宣傳出來的「疾病」CHAPTER6 保健品是智商稅嗎？CHAPTER7 不再需「藥」的秘訣

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 吃藥，並不是唯一的選擇
90%的藥物其實都可以不用吃


【擺脫藥物迷思，找回真正的健康主導權！】
在藥物氾濫的時代，健康需要新的思考方式。本書深入剖析藥物副作用、慢性病用藥迷思、抗生素濫用與保健品過度宣傳，帶你看清醫療與市場背後隱藏的真相。與其長期依賴藥物控制症狀，不如回歸身體本能，啟動自癒力，從