放下的幸福:聖嚴法師的47則情緒管理智慧(二版) (電子書)

電子書放下的幸福:聖嚴法師的47則情緒管理智慧(二版) (電子書)

出版日期:
2026/10/08
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情緒來了,怎麼辦?
幸福,可以從「放下」開始。
情緒管理 × 佛法智慧 × 幸福生活
人人都在追求幸福,卻常常一邊追,一邊被情緒與執著困住。
遇到不順心的人事,忍不住生氣;明明得到了想要的東西,心裡還是不滿足;面對未知與變化,難免恐懼、憂心……。
為什麼擁有得更多,心卻未必更快樂?


聖嚴法師從日

內容簡介

情緒來了,怎麼辦?
幸福,可以從「放下」開始。
情緒管理 × 佛法智慧 × 幸福生活
人人都在追求幸福,卻常常一邊追,一邊被情緒與執著困住。
遇到不順心的人事,忍不住生氣;明明得到了想要的東西,心裡還是不滿足;面對未知與變化,難免恐懼、憂心……。
為什麼擁有得更多,心卻未必更快樂?


聖嚴法師從日常生活中最常見的情緒煩惱談起,帶我們看見五種偷走幸福的情緒黑洞——貪、瞋、癡、慢、疑,並以佛法智慧提供具體的方法,幫助我們重新理解情緒、調整心態,學習放下執著。


「動情緒是划不來的,因為最後倒楣的還是自己。」
「很多煩惱都是沒有必要的。」
「忍並不是忍氣吞聲地受委屈,而是克制自己的衝動,不要馬上做出反應。」



當我們清楚情緒從何而來,懂得鬆開過度的欲求、憤怒、比較與猜疑,心就有了重新選擇的空間。


真正的幸福,不必依賴外在的人、事、物。
心態決定命運,換一個觀念,就能改變結果。
只要善用方法,一一化解心中的執著,便能處在清楚、愉快與平靜的狀態。
心放下了,幸福就來了。


▍本書特色


• 一句智慧,打開一個心結
聖嚴法師善於用簡潔有力的語言,釐清一般人容易混淆的觀念,讀來直接、清晰,也值得反覆思考。


• 不只是說理,更提供層次分明的解決之道
書中提供多種簡單、實用的日常覺察練習。當怒火來襲時專注於呼吸、在焦慮時轉換念頭,或是透過念佛號轉移情緒,讓你在呼吸與舉手投足之間,體驗「生活即修行」的充實與安定。


• 重建內在平靜,找回「不外求」的快樂
幸福不在變幻無常的情緒感受,也不必向外尋找。從書中的智慧出發,慢慢看見自己的執著與不安。「不懂就說不懂」,少一點逞強與猜疑;相信因緣,放下不必要的焦慮與恐懼。換個觀念看事情,幸福可以很從容、很簡單。


很多事情,不需要一直放在心上。
很多情緒,也不必每一次都跟著走。
現在,就從放下開始,讀懂聖嚴法師寫給你的幸福心法。
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作者介紹

聖嚴法師1930年生於江蘇南通,1943年於狼山出家,後因戰亂投身軍旅,十年後再次披剃出家。曾於高雄美濃閉關六年,隨後留學日本,獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山,並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師,曾獲臺灣《天下》雜誌遴選為「四百年來臺灣最具影響力的五十位人士」之一。著作豐富,中、英、日文著作達百餘種,先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

聖嚴法師提出「提昇人的品質,建設人間淨土」的理念,主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全面教育,相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校,也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。

法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法,陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動,並積極推展國際弘化工作,參與國際性會談,促進宗教交流,提倡建立全球性倫理,致力世界和平。其寬闊胸襟與國際化視野,深獲海內外肯定。

規格

誠品貨碼 / 2683250632009
ISBN13 / 9786267804445
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267804544
頁數 / 56
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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