首頁雜誌中文雜誌生活休閒 〉優HEALTH: 超有效跑步瘦身法(熱銷再版)
商品訊息
優HEALTH: 超有效跑步瘦身法(熱銷再版)

優HEALTH: 超有效跑步瘦身法(熱銷再版)


出版社 / 大樂文化有限公司

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$99

售價 / NT$ 99 ※ 特價商品,不再折扣

※ 無法訂購


優HEALTH: 超有效跑步瘦身法(熱銷再版) 其它優惠/消息


introduction


內容簡介

Part 1:前言:為什麼要用跑步瘦身
Part 2:錯誤觀念:拒絕跑步的理由都是誤解
Part 3:瘦5公斤的跑步計畫
Part 4:無氧運動輔助雕塑曲線,瘦得更漂亮
Part 5:跑完覺得不舒服……   


瘦身有很多種方法,但常常只減輕了體重,卻沒有減少體內脂肪,或是體型看來是瘦了,卻成了鬆垮垮的「肉鬆」。想要瘦得漂亮,肌膚有彈性,在飲食控制之外搭配一點運動,瘦身效果會更好,而跑步就是最適合的瘦身運動,因為:
最簡單、最省錢:沒有專業門檻,不需要專業器具,隨處抬起腳來就能跑。
熱量消耗更多:比快走多消耗2~3倍的熱量。
提高基礎代謝率:養成跑步習慣後,基礎代謝率會變高,就算沒在運動,熱量也會消耗得更多。








詳細資料

誠品26碼 /2681512779004
ISBN 13 /4713213988107
ISBN 10 /3213988103
EAN /4713213988107

裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


生活休閒產品推薦

PHOTOGRAPHY IS ART (Oct)

NT$350

9折, NT$315

康健特刊: 好感生活

NT$149

79折, NT$118




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品