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商品訊息
作者書籍
琳恩羅賓森-彼拉提斯 5: 強化腰部曲線

琳恩羅賓森-彼拉提斯 5: 強化腰部曲線


作者  /  琳恩.羅賓森 Robinson, Lynne

出版社 / 麗音影音股份有限公司

出版日期 / 2006/07/03

商品語言 / 英文

定價 / NT$299

售價 / 9折, NT$ 269

※ 此商品需向門市調貨,備齊後出貨


琳恩羅賓森-彼拉提斯 5: 強化腰部曲線 其它優惠/消息


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內容簡介

你還在猶豫嗎?

快加入知名彼拉提斯教練、健身運動書籍的暢銷作家 – 琳恩羅賓森的世界

一同發覺約瑟夫彼拉提斯所說的「身體動力區」也就是位於腰部的力量環帶,這部份的肌肉是鍛鍊強健、有型體態的關鍵地帶。

彼拉提斯-強化腰部曲線課程中,含有兩段長達30分鐘的運動,總共有18個全新的彼拉提斯單元。精心設計的每個單元,彼此都有連慣性,並且分為初學者、中階和進階三個版本。本DVD課程除了適合初學者以外,對於想嘗試挑戰的進階者也可嘗試,在課程最後增加了「回歸基本」單元,讓您重溫呼吸、平行線以及核心穩定之技巧。

練習彼拉提斯-強化腰部曲線課程有以下好處:

◎ 堅硬、平坦的腹部
◎ 較好的核心力量
◎ 改善姿態
◎ 改善身體平衡
◎ 提昇柔軟度
◎ 提昇協調性
◎ 雕塑手部與肩膀
◎ 提昇骨質密度
◎ 雕塑腰部曲線
◎ 活化關節
◎ 堅實的臀部和大腿
◎ 改善血液循環
◎ 減少脂肪團
◎ 增強體力
◎ 強健背部肌肉
◎ 釋放壓力
◎ 改善身體線條
◎ 提昇性生活品質

琳恩羅賓森彼拉提斯系列採用的是獨特且循序漸進的健身方法,只要依循課程進度,就能習得古典彼拉提斯所需的技巧。








詳細資料

誠品26碼 /2680172135007
ISBN 13 /4719864104262
ISBN 10 /9864104268
EAN /4719864104262

級別
片長約90分鐘
語言英文
字幕中文
區碼3區


DVD播放區域說明

DVD影片播放規格分為兩大類,即『區碼』與『色彩編碼』。

◎DVD影片的『區碼』是美國八大影業為了保護經銷商與代理商的權益,杜絕產品的水貨及平行輸入的問題而提出。
依據全球地理位置劃分為6大區域,不同區域內發行的影片具有不同的區域碼,各區域發行的影片僅能在同區域的 DVD播放機和播放程式中播放,台灣是屬於第3區
1.第1區:美國、加拿大、美國管轄區域、東太平洋島嶼
2.第2區:日本、西歐、北歐、南歐、南非、中東一帶(包括埃及)
3.第3區:台灣、香港、南韓、東南亞國家
4.第4區:澳洲、紐西蘭、中美洲、南美洲、南太平洋島嶼
5.第5區:中亞、西北亞、東歐、俄羅斯、印度半島、北非、北韓、蒙古
6.第6區:中國
7.第7區:暫時未有指定區域
8.第8區:特別國際管轄地區(例如飛機及遊艇)
9.ALL區:1~6所有區域播放機

使用電腦軟體(如:PowerDVD)播放不同區域的影片時,您可以更改光碟機及播放程式的區碼設定,如此便能順利播放;但不論是光碟機或播放程式,大多只提供3~4次的更改機會限制,超過後便無法再更改,最後一次的DVD區碼設定也會成為永久設定值,即使重灌系統也無法恢復更改設定;而一般家用播放器則通常無法修改設定。

◎DVD影片的『色彩編碼』(彩色電視廣播標準)分為『PAL』、『NTSC』、『SECAM』。
『PAL』( Phase Alternating Line) :歐洲、中國、香港及中東一帶
『NTSC』(National Television System Committee):美國、加拿大、墨西哥等美洲國家及台灣、日本、韓國、菲律賓等亞洲國家
『SECAM』(法文:Séquential Couleur Avec Mémoire):法國、東歐、俄羅斯、埃及、非洲法語系國家

台灣是屬於『NTSC』系統。
DVD播放機、電腦光碟機或播放程式通常都能夠任意切換 NTSC 與PAL。

選購DVD時,敬請注意DVD的區碼說明。 如不確定家中光碟機、DVD播放器是否能更改播放區碼,請先與原購買商家進行確認,謝謝!


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