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正常就是頂上: 85則回歸頂上生活的健康箴言

正常就是頂上: 85則回歸頂上生活的健康箴言


作者  /  鄭明析

譯者  /  和平醫療團/ 編

出版社 / 明人出版事業有限公司

出版日期 / 2018/08/08

商品語言 / 中/英對照

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


正常就是頂上: 85則回歸頂上生活的健康箴言 其它優惠/消息


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內容簡介

85句健康智慧,
從改按認知開始,打造好的想法體質、身體體質。

正常的生活,就是通往頂上的生活。


一本反璞歸真的健康書,回歸最正常的健康之道,教你我如何打造健康體質。

日常生活中,我們常常想要度過更好一點的生活,但怎樣才算是好?鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。

習慣高壓生活的現代人,被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身,如何正常生活也成為課題。鄭牧師如今高齡73歲,很難想像,如此的一位長者,至今還能在足球場上踢完整場足球、在排球場上銳利殺球,他最引以為傲的是不管在任何環境中,都不會忘記鍛鍊並管理自己的身體。在本書中,他以自己長年養生的經驗談起,用簡短的智慧箴言,幫助讀者從改變想法開始,慢慢養成體質,如此回復健康的正常生活。

本書作者──和平醫療團創辦人鄭明析牧師──誕生於1940年代。生長在貧瘠的山壤間,餓肚子是家常便飯,連偶爾能夠吃到的大麥飯,也只能配著辣椒醬跟淘不掉的小沙礫下嚥。走過艱苦歲月的他,卻反而更了解健康的價值以及生命的寶貴。他說,人若不知道生命的寶貴,就會不珍惜健康。人有多珍惜,就會為健康付出多少努力。實踐多少,就可以健康多少。

整本書傳達了預防勝於治療的精神,更訴說聖經「你要保守你的心,勝過保守一切」的概念。在生病之前,就要勤奮管理自己的健康,為了達到健康而承受的痛苦,比起之後因生病而承受的痛苦要輕上很多。管理自己的健康,就是這麼重要。

本書共收錄鄭牧師85則健康箴言,內容涵蓋飲食、運動、姿勢、疾病預防、精神健康、愛生命等等。誠如他所說:「飲食也適量,物質也適量,愛也適量,這就是最理想的生活。」

● 一頁一句箴言,中英對照,適用於各年齡層
● 現代風插圖,饒富趣味但不失深刻,引導人深入內容
● 沒有複雜的理論,日常生活就可以落實

人充分可以照顧好自己的健康
如果按照需求盡心、盡性、盡意地管理身體、管理健康,並且持之以恆地運動,這樣就幾乎不用去醫院,也幾乎不會發生事故,可以活得像在天國一樣。

疾病根源是什麼?
自然環境若骯髒,就會產生疾病。同樣地,人的心靈若變得雜亂骯髒,就會罹患心靈的病。

若要健康,首先精神要健全
精神狀態健全的人,會很健康。精神狀態健康的時候,身體會很健康。精神狀況健康的時候,才會有精神照顧自己的健康;相反地,精神懶惰鬆懈時,無法照顧自己的健康。







詳細資料

誠品26碼 /2681611934007
ISBN 13 /9789869427173
ISBN 10 /9869427170
EAN /9789869427173

頁數224
尺寸13X18CM
裝訂平裝
級別
語言中/英對照
成份0.00





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