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圖解瑜伽體位法大全

圖解瑜伽體位法大全


作者  /  曲影

出版社 / 華翔文創

出版日期 / 2017/08/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


圖解瑜伽體位法大全 其它優惠/消息


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內容簡介

必須學習瑜伽的6大理由!

1、塑形美體
不同的瑜伽姿勢組合在一起,讓身體和五臟器官得道按摩,雕塑你的身材。
2、燃脂瘦身
瑜伽的伸展動作能有效拉伸身體肌肉,加速血液循環,達到燃脂的作用。
3、治病養生
透過活動全身的關節,能緩解身體痠痛、活絡全身筋骨、改善關節靈活性。
4、排毒美容
瑜伽配合深呼吸,增加了體內氧氣的攝取量,有利於凈化血液,促進血液循環,加速毒素排出。
5、減壓怡情
瑜伽的深度放鬆讓人把精神集中在身體、大腦和內心,有效緩解肌肉緊繃,抒發壓力。
6、修身養性
瑜伽講求長時間的身心寧靜,達到呼吸、動作、意識的統一,為你帶來精神上的安寧。以快樂的態度去面對這個世界,自然身心更加愉悅。

瑜伽的好處這麼多,你還在等什麼呢?快來一起體驗看看吧!

本書教授你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。
瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排,從初級開始,循序漸進升到高級,並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式,配以瘦身養顏小秘訣,絕對能滿足不同女性族群的需求。

全書圖文並茂,搭配真人實拍的步驟詳解圖,讓讀者能輕鬆學習,是一本初學者也在家的自學的經典教科書!







詳細資料

誠品26碼 /2681495104008
ISBN 13 /9789865962456
ISBN 10 /9865962454
EAN /9789865962456

頁數144
尺寸22.8X21CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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