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蛤! 這種時候也能做瑜伽? 不分場合、不分心情都能玩, 超可愛隨手瑜伽50招

蛤! 這種時候也能做瑜伽? 不分場合、不分心情都能玩, 超可愛隨手瑜伽50招
The Joy of Yoga: Fifty Sequences for Your Home and Studio Practice


作者  /  艾瑪.席佛曼 Emma Silverman

繪者/攝影者  /  凱莉.費若 (Kerri Frail)/ 繪

譯者  /  盧嘉琦

出版社 / 沐風文化出版有限公司

出版日期 / 2015/04/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


蛤! 這種時候也能做瑜伽? 不分場合、不分心情都能玩, 超可愛隨手瑜伽50招 其它優惠/消息


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內容簡介

◎ 隨書附贈True Yoga瑜伽課程體驗券。 
◎ 專業瑜伽教師精心設計的50招伸展動作,適合各種年齡層。 
◎ 各種場合、任何心情都適用,全面照顧妳的身心靈。

從7歲到77歲都能玩,
美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評!


搭捷運、等公車、坐飛機?快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。
整天宅在家裡面對牆壁?來,你來,這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽
在辦公室電腦前操勞一整天?上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。
經痛、懷孕、更年期?專為女人量身打造的女神瑜伽,教妳傾聽身體的聲音。
大量戶外活動後雙腿發軟?修復瑜伽放鬆你辛苦的雙腿,免除你鐵腿的痛苦。
就連心碎、憤怒、難過時,心靈瑜伽都能伴你度過情緒的關卡,迎向陽光!

本書打破坊間瑜伽教學過於嚴肅、過於追求每個動作完美與流暢度的現象,以可愛的「瑜伽娃娃」為主角,畫出不同場合的伸展操。有專為女性打造的,從經期前、經期來、懷孕、到更年期,緩和身體不適的瑜伽;也有各種情緒來臨時能夠平撫心情的瑜伽;更有各種等待時刻充分利用時間的瑜伽。巧妙地將瑜伽帶入日常生活,讓讀者輕鬆進入瑜伽的世界。
作者投入瑜伽研究與教學資歷超過15年,深刻瞭解練習瑜伽的神奇之處。她期待這本書能打破大眾片面認知的難度,創造出每個人都能簡單上手、甚至在任何意想不到的時刻與地點都能「玩」的簡易瑜伽。









詳細資料

誠品26碼 /2680994703002
ISBN 13 /9789869125444
ISBN 10 /9869125441
EAN /9789869125444
頁數204
尺寸20X20CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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