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4週全方位瘦身瑜伽 : 從腰、腹、臀到腿,通通小一號!

4週全方位瘦身瑜伽 : 從腰、腹、臀到腿,通通小一號!


作者  /  張斌

出版社 / 維他命文化

出版日期 / 2011/09/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


4週全方位瘦身瑜伽 : 從腰、腹、臀到腿,通通小一號! 其它優惠/消息


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內容簡介

小三美女養成術
拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女
不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,只要跟著書中的瑜伽招式練,就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!
瘦身+抗老+美顏 =瑜伽
從今天起,每練習10分鐘的瘦身瑜伽,持續4週,不但讓你瘦出小蠻腰,練出迷人的長腿,還能調理內外循環,氣色自然紅通通,皮膚更加幼咪咪!

隨書附贈
瑜伽示範教學光碟
瘦身利器—美容瘦身食譜

搭配瑜伽,精選低卡又美味的瘦身食譜,讓你從內美到外,減肥又能不用餓肚子,瘦得輕鬆又健康!

本書特色
1.書中五大招,能夠迅速打造S型的迷人身材,還能內外兼修,使人從內美到外!
Part1  28天瑜伽美人計畫
從基礎熱身開始,逐步完成瘦身的目標!
Part2  超強效纖體瑜伽,打造S型曲線不是夢
美頸、細臂、美背、塑胸、瘦腰,一次達成!
Part3  嫩膚美容瑜伽,打造最美的自己
靠瑜伽來美容,省錢又健康!
Part4  防病養顏瑜伽,成為健康的美女
利用瑜伽來保健,終生都受用!
Part5  調理身心,培養撫媚的女人味
內外循環都兼顧,變成人見人愛的大美女!
2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃,提供互動式情境對話,讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。







詳細資料

誠品26碼 /2680607774009
ISBN 13 /9789868717510
ISBN 10 /9868717515
EAN /9789868717510

頁數144
尺寸20.2X21.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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