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幹嘛有壓力? 找到你的壓力源, 不再心煩的22個實用處方箋

幹嘛有壓力? 找到你的壓力源, 不再心煩的22個實用處方箋


作者  /  吳娟瑜

出版社 / 好優文化

出版日期 / 2014/10/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


幹嘛有壓力? 找到你的壓力源, 不再心煩的22個實用處方箋 其它優惠/消息


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內容簡介

請問,你在煩什麼?
每天早上起床,眼睛還沒睜開就發煩?
「煩」不是病,但煩起來要人命!
要解決「煩」
唯一的辦法是搞定根源的「壓力」!


本書將協助你找到自己的壓力根源
根治你的「煩」,擺平你的壞心情!

方向對了,方法正確了,壓力也就一一被破解了。

●你常常覺得壓力大、總是感覺心煩意亂?
●每天早上醒來就發煩,想到要上班就更煩!?
●每一天,都從鏡子裡看到不快樂的自己。

其實我們很多人明明可以把日子過得更好,明明可以把工作做更棒,可是因為弄不懂自己的壓力源,以致像走在迷宮裡的白老鼠,被設下迷迷糊糊的生命圈套,繞來繞去就是走不出那種失落的感覺,跳不出那種令人窒息的情境。

這時候,與其被困在情緒牢籠裡,我們不如先思考:
是人際關係出狀況了? 那是對方的問題? 還是我的問題? 應如何修補關係?該怎麼做會更好呢?
另外,是身體出狀況的壓力源嗎? 那麼,是從飲食、從睡眠,還是從運動來儘快修正生活習慣?

本書是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書,透過本書,我們可以了解到:是時間管理出了問題嗎?或是事務管理上沒有抓對優先順序、輕重緩急呢? 啊! 對了,可能是財務上需要更正確的理財規劃。只要能夠看到進展,看到希望,也就讓你也看到心頭上的「擔心」,一點一滴放寬鬆了。







詳細資料

誠品26碼 /2680910423007
ISBN 13 /9789866133718
ISBN 10 /9866133710
EAN /9789866133718

頁數208
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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