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圖解瑜伽聖經

圖解瑜伽聖經


作者  /  霍麗娟

出版社 / 華威國際事業有限公司

出版日期 / 2016/05/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$580

售價 / 9折, NT$ 522

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

從入門初學者成為達人等級
雕塑完美體態,最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga

‧第一篇 瑜伽
有系統的介紹瑜伽歷史與發展,瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,練習瑜伽的基本工具與注意事項等,全面收錄三大瑜伽主流分支,並圖解練習姿勢300餘種,清楚解說動作要領。
‧第二篇 瑜伽與冥想
詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。
‧第三篇 瑜伽提斯
介紹瑜伽的另一種鍛鍊方式,能使練習者獲得雙重助益,結合瑜伽與皮拉提斯的鍛鍊方法,將兩種姿勢隨意搭配,創造出適合自己的修習方式。
‧第四篇 瑜伽療法
詳細解析如何透過瑜伽練習來預防與治癒呼吸、神經系統、內分泌等人體各組織與器官的系統疾病。







詳細資料

誠品26碼 /2681309340004
ISBN 13 /9789865611187
ISBN 10 /986561118X
EAN /9789865611187

頁數464
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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