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優雅瘦: LuLu's獨創法式慢運動,燃脂x塑形x美肌不費力氣, 從裡到外漂亮到底 (附DVD/溫蒂妮聯名設計輕運動週曆)

優雅瘦: LuLu's獨創法式慢運動,燃脂x塑形x美肌不費力氣, 從裡到外漂亮到底 (附DVD/溫蒂妮聯名設計輕運動週曆)


作者  /  LULU 黃路梓茵

繪者/攝影者  /  溫蒂妮/ 圖

出版社 / 尖端出版

出版日期 / 2015/07/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$399

售價 / 79折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

史上第一本
塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」跨界合作

【首刷限量好禮】粉紅輕氧彈力甩脂彈力帶
【隨書加贈】
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好禮2. LuLu’s早安晚安塑形課程DVD--專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿,不必汗流浹背,就能馬上擁有!

驚人的「慵懶式運動法」初公開!!
席捲全球‧風靡瘦身圈──法國女人S曲線雕塑新概念
1深-慢速伸展
2慢-延展深層肌
3短-短時運動1min

破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題!
以LuLu老師多年授課經驗,針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書, 拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材!

從體質的打底開始,啟動體內脂肪的自燃力
以優雅、簡單的伸展動作,輕鬆動,就甩肉!
呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動
打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質

【完整收錄】──<甩肉不累,360度完美曲線課程>
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(2)30套法式慢運動step by step一做就瘦
(3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記
(4)翻白眼吧!溫蒂妮小姐。超療癒瘦身murmur

【本書瘦身要領】

1.不要急、慢慢來~優雅瘦,瘦更快!
什麼是「優雅瘦」?──不爆汗、不跳操!國民塑身女神LuLu老師年度最新研發,針對亞洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚,充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練,以緩慢地、優雅地動作延展,讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力,身體不會累~就能避免惰性產生!也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生!

2.針對亞洲10大肥胖體型,對症指導瘦身技巧
瘦身的方法千百種,你的方法正確嗎?你是否曾有過這樣的疑問?
「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈,而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食,卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」

原因就在於錯誤的瘦身方式!
每個人身體的構造不同,肥胖的成因也不盡相同。對症下藥,才能瘦得輕鬆愉快!本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計,將肥胖根本原因細分為10大成因,並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。

3.翻白眼吧!溫蒂妮小姐。超療癒瘦身murmur完美呈現所有減重人士的懶、苦、累。
每個肥胖困擾者的身體裡,都住著一個「肥妮」!
全書由當代藝術家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」首度跨界合作!完整詮釋減肥路上的所有苦痛,讓你一邊笑一邊瘦!歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招!









詳細資料

誠品26碼 /2681093950007
ISBN 13 /9789571059556
ISBN 10 /9571059552
EAN /9789571059556

頁數160
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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