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在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則

在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則
寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26


作者  /  中村將 中村将

譯者  /  洪慕絜

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2015/02/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 其它優惠/消息


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內容簡介

◎ 以淺顯易懂又讓人莞爾的譬喻讓過去老掉牙的勵志書都相形失色。 
◎ 簡單的文字搭配上花くまゆうさく的插畫,讓讀者會心一笑。 
◎ 作者親身體驗從山頂墜落谷底的感受,又用書中的法則重新找回了希望,確實有效!

工作要今日事今日畢,不開心的事情更要今日事今日畢!
26個紓壓法則,讓你夢裡都會笑!

人生中,該記得的記得,該忘掉的忘掉,那就快樂。說起來就這麼簡單,但是為什麼我們卻偏偏忘掉該記得的,記得該忘掉的?問題就出在你睡前的所思所想!

你是不是在睡前想起被別人說過的壞話?你是不是在睡前反省自己?你是不是在睡前想起對別人做的不好的事?你是不是在睡前思考工作失敗的原因?你是不是在睡前看了新聞節目裡悲慘的報導?你是不是在睡前擔心未來那些不知道到底會不會發生的事情?難怪你不快樂!
睡前,就讀這本吧!

掌握我們記憶的就是大腦中的「海馬迴」,海馬迴在我們睡眠期間會選擇「將什麼留在記憶裡」,而它的第一選擇就是你睡前所想的事情。而睡前也是我們腦內α波最強的時候,你想記得某樣事情,最好的時機就是在睡前拚命回想,但如果你在睡前拚命回想那些你不想記得的事情,那就只能說:誰記得誰痛苦。

所以,在進入夢鄉前,先清空大腦裡面那些煩人的事情、不快樂的情緒,用這26個法則,給你的大腦一個快樂的夜晚吧!







詳細資料

誠品26碼 /2680945929000
ISBN 13 /9789861779522
ISBN 10 /9861779523
EAN /9789861779522

頁數192
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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