防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
數量
95
266252
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
這是變動啟蒙的年代，也是疏離尋覓的年代
我們的身、心，該如何安放？
這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不諳，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。
《真原醫》是由楊定一博士多
我們的身、心，該如何安放？
這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不諳，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。
《真原醫》是由楊定一博士多
內容簡介
這是變動啟蒙的年代，也是疏離尋覓的年代
我們的身、心，該如何安放？
這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不諳，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。
《真原醫》是由楊定一博士多年為自己與朋友準備的實用提醒集結而成，而《喚醒自癒力》則是為《康健雜誌》撰寫的專欄文章，比「全部生命系列」輕巧，非常適合生活忙碌的朋友閱讀。
療癒的奧秘，不在增添或學到什麼，而是親自體驗生命簡單的法則，活出我們本來就有的力量，喚醒自我療癒的本能。
本書選輯的文章充分反映現代人的困境，也帶來解答──幫助讀者從接受現況開始，透過呼吸統合身心，在五官和頭腦的日常體驗，以感恩點點滴滴轉動心情，放過個人的侷限和痛苦，擁抱更廣大的生命觀點，活得圓滿，活得快樂。
----------------------------------------------------------------------------
「全部生命系列」簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
我們的身、心，該如何安放？
這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不諳，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。
《真原醫》是由楊定一博士多年為自己與朋友準備的實用提醒集結而成，而《喚醒自癒力》則是為《康健雜誌》撰寫的專欄文章，比「全部生命系列」輕巧，非常適合生活忙碌的朋友閱讀。
療癒的奧秘，不在增添或學到什麼，而是親自體驗生命簡單的法則，活出我們本來就有的力量，喚醒自我療癒的本能。
本書選輯的文章充分反映現代人的困境，也帶來解答──幫助讀者從接受現況開始，透過呼吸統合身心，在五官和頭腦的日常體驗，以感恩點點滴滴轉動心情，放過個人的侷限和痛苦，擁抱更廣大的生命觀點，活得圓滿，活得快樂。
----------------------------------------------------------------------------
「全部生命系列」簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
產品目錄
出版緣起 享受臣服、練習自癒 蕭富元
作 者 序 療癒，本來就在
輯一 動盪時代的情緒功課
1接受生命的安排，反而讓心靈自由
2轉變的第一步：隨時為情緒踩煞車
3透過情緒功課，建立正向迴路
4放下受害傾向，放過對外界的依賴
5放過世界，世界也會放過你
6接受瞬間，是最理性的決定
輯二 活在當下
7此時此刻就是最好的時刻
8放下強烈的我，完全投入當下，地球與人類才可能永續
9一個功課，解開煩惱的牢籠
10從腦落到心，生命自然帶來解答
11簡化生命，活出「心」
12失眠，最好的療癒機會
輯三 善用呼吸譜，帶動身心自癒力
13慢下來，輕鬆簡化人生
14最簡單的呼吸練習
15用鼻子呼吸，啟動身心健康
16鼻子呼吸，是減少生病的第一道防線
17諧振式呼吸，帶動身心和諧的運作
18呼吸，解鎖身心的轉化
19全方位的轉化身心工具
20短暫閉氣，重新設定身心壓力反應
21透過呼吸，釋放悶住的情緒
22靈活採用呼吸法，讓創傷成為完全打開的門
輯四 快樂從自己開始
23快樂，一生最大的決定
24原來快樂會感染
25想快樂一輩子，就去幫助人
26放下心頭重擔，快樂其實是天性
27快樂是最好的習慣
28選擇快樂，是選擇接受瞬間帶來的一切
29對每一個生命的瞬間微笑
輯五 五感療癒身心
30簡化生命，享受生命
31跟著太陽走，帶動身心療癒節奏
32聲音的療癒力量
33「聽」體驗，回到這裡、現在
34用香氣活化身心療癒
35修正飲食，找回身心的自癒力
36享受真食物的原滋味
37吃得健康，和身體一起活出快樂
38動起來，身心自然舒暢
39提高休息效率，愈忙愈要動
40按摩，幫助釋放身體的老舊能量
41透過呼吸，將意識帶往身體，統合身心
輯六 感恩帶來豐盛
42進入感恩的祝福場
43我們相信什麼，就會看到什麼
44愛護內心的家，不要留住悔恨與煩惱
45讚美所有來到我們眼前的人
46練習感恩，將煩惱交給生命
47用感恩融化習氣，人生不再受苦
48用感恩連結內心神聖空間
49帶動生命正向的能量
50在人生的相遇裡，真心服務，真心感激
作 者 序 療癒，本來就在
輯一 動盪時代的情緒功課
1接受生命的安排，反而讓心靈自由
2轉變的第一步：隨時為情緒踩煞車
3透過情緒功課，建立正向迴路
4放下受害傾向，放過對外界的依賴
5放過世界，世界也會放過你
6接受瞬間，是最理性的決定
輯二 活在當下
7此時此刻就是最好的時刻
8放下強烈的我，完全投入當下，地球與人類才可能永續
9一個功課，解開煩惱的牢籠
10從腦落到心，生命自然帶來解答
11簡化生命，活出「心」
12失眠，最好的療癒機會
輯三 善用呼吸譜，帶動身心自癒力
13慢下來，輕鬆簡化人生
14最簡單的呼吸練習
15用鼻子呼吸，啟動身心健康
16鼻子呼吸，是減少生病的第一道防線
17諧振式呼吸，帶動身心和諧的運作
18呼吸，解鎖身心的轉化
19全方位的轉化身心工具
20短暫閉氣，重新設定身心壓力反應
21透過呼吸，釋放悶住的情緒
22靈活採用呼吸法，讓創傷成為完全打開的門
輯四 快樂從自己開始
23快樂，一生最大的決定
24原來快樂會感染
25想快樂一輩子，就去幫助人
26放下心頭重擔，快樂其實是天性
27快樂是最好的習慣
28選擇快樂，是選擇接受瞬間帶來的一切
29對每一個生命的瞬間微笑
輯五 五感療癒身心
30簡化生命，享受生命
31跟著太陽走，帶動身心療癒節奏
32聲音的療癒力量
33「聽」體驗，回到這裡、現在
34用香氣活化身心療癒
35修正飲食，找回身心的自癒力
36享受真食物的原滋味
37吃得健康，和身體一起活出快樂
38動起來，身心自然舒暢
39提高休息效率，愈忙愈要動
40按摩，幫助釋放身體的老舊能量
41透過呼吸，將意識帶往身體，統合身心
輯六 感恩帶來豐盛
42進入感恩的祝福場
43我們相信什麼，就會看到什麼
44愛護內心的家，不要留住悔恨與煩惱
45讚美所有來到我們眼前的人
46練習感恩，將煩惱交給生命
47用感恩融化習氣，人生不再受苦
48用感恩連結內心神聖空間
49帶動生命正向的能量
50在人生的相遇裡，真心服務，真心感激
作者介紹
楊定一
長庚生物科技董事長、美國洛克斐勒大學分子免疫及細胞生物學雙博士，全部生命系列作者。曾任美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任。
文字作品包括《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識：新的意識科學》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》。
音聲作品則有《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《森林的靜坐》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》。
App線上課程：《唯識的每日靜心》、《沒有路的路》、《定在心》、《清醒的呼吸》、《心，向前行》、《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變‧重生》與《這裡‧現在》一日共修營實錄、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課》、《不費力的自我結構調整》、《真原醫靜坐》、《從心開始》、《零基礎健身》、《療癒的飲食與斷食·實作問與答》、《橫膈膜腹式呼吸》。
長庚生物科技董事長、美國洛克斐勒大學分子免疫及細胞生物學雙博士，全部生命系列作者。曾任美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任。
文字作品包括《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識：新的意識科學》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》。
音聲作品則有《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《森林的靜坐》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》。
App線上課程：《唯識的每日靜心》、《沒有路的路》、《定在心》、《清醒的呼吸》、《心，向前行》、《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變‧重生》與《這裡‧現在》一日共修營實錄、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課》、《不費力的自我結構調整》、《真原醫靜坐》、《從心開始》、《零基礎健身》、《療癒的飲食與斷食·實作問與答》、《橫膈膜腹式呼吸》。
規格
誠品貨碼 / 2683048450006
ISBN13 / 9786267792056
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267792049
頁數 / 248
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送
