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你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎?
不用再費心了,本書網羅所有三高資訊,一應俱全!
什麼是三高?
高血壓、高血糖、高血脂
書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類,讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂,飲食零負擔!
台灣大學醫學院生化所 楊新玲 博士編著
本書
不用再費心了,本書網羅所有三高資訊,一應俱全!
什麼是三高?
高血壓、高血糖、高血脂
書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類,讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂,飲食零負擔!
台灣大學醫學院生化所 楊新玲 博士編著
本書
內容簡介
你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎?
不用再費心了,本書網羅所有三高資訊,一應俱全!
什麼是三高?
高血壓、高血糖、高血脂
書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類,讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂,飲食零負擔!
台灣大學醫學院生化所 楊新玲 博士編著
本書特點
保健三步驟,和三高說掰掰
第一步 三高知多少
→找出身體潛在的肥胖因子,看看自己屬於高血壓、高血脂、高血糖的哪一種,又或者您已經是三高的代言人?了解三高的定義與成因及其併發症,從改善自身生活習慣開始,飲食、運動、藥物治療,再搭配健康速報,教你遠離三高零負擔。
第二步 三高食療好滋味
→嚴選38種調理三高的天然食材:地瓜、玉米、苦瓜、綠豆、大蒜、薑、芋頭、柳丁…
17種減脂降糖抗壓中藥材:夏枯草、茯苓、杏仁、枸杞、淡竹葉、酸棗仁、薏仁…
清楚而確實的飲食控制,告訴您每天應該吃什麼,同時標示出各種食材的營養價值,讓您越吃越健康;最後附上18道運用低油脂、高纖維的養生料理,調製專屬配餐。
第三步 防護三高有三套
→15種強身運動 ┼ 完善的居家照護指南 ┼ 專業的健檢資訊
特別收錄 高血壓、高血糖、高血脂患者運動Tips
15種讓您強健身心靈的運動:按摩頭面、甩手、按摩肚臍、伸展四肢、平舉運動…提供中風病患的居家照護要點,讓您的家人即使在家中也能得到完善的照顧。
最後加上---預防醫學的守門員,讓您了解健康檢查的重要性,以及如何判斷健檢數據,教您簡單達到健康檢查的最佳效益。
不用再費心了,本書網羅所有三高資訊,一應俱全!
什麼是三高?
高血壓、高血糖、高血脂
書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類,讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂,飲食零負擔!
台灣大學醫學院生化所 楊新玲 博士編著
本書特點
保健三步驟,和三高說掰掰
第一步 三高知多少
→找出身體潛在的肥胖因子,看看自己屬於高血壓、高血脂、高血糖的哪一種,又或者您已經是三高的代言人?了解三高的定義與成因及其併發症,從改善自身生活習慣開始,飲食、運動、藥物治療,再搭配健康速報,教你遠離三高零負擔。
第二步 三高食療好滋味
→嚴選38種調理三高的天然食材:地瓜、玉米、苦瓜、綠豆、大蒜、薑、芋頭、柳丁…
17種減脂降糖抗壓中藥材:夏枯草、茯苓、杏仁、枸杞、淡竹葉、酸棗仁、薏仁…
清楚而確實的飲食控制,告訴您每天應該吃什麼,同時標示出各種食材的營養價值,讓您越吃越健康;最後附上18道運用低油脂、高纖維的養生料理,調製專屬配餐。
第三步 防護三高有三套
→15種強身運動 ┼ 完善的居家照護指南 ┼ 專業的健檢資訊
特別收錄 高血壓、高血糖、高血脂患者運動Tips
15種讓您強健身心靈的運動:按摩頭面、甩手、按摩肚臍、伸展四肢、平舉運動…提供中風病患的居家照護要點,讓您的家人即使在家中也能得到完善的照顧。
最後加上---預防醫學的守門員,讓您了解健康檢查的重要性,以及如何判斷健檢數據,教您簡單達到健康檢查的最佳效益。
規格
誠品貨碼 / 2682705323004
ISBN13 / 9789862710593
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 300
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(95MB)
檔案匯出格式 / PDF 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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