潛意識使用指南II:潛系統修復(重寫內在設定,修復潛意識根源) (電子書)

電子書潛意識使用指南II:潛系統修復(重寫內在設定,修復潛意識根源) (電子書)

出版日期:
2026/09/10
85
343291
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一套完整可實踐的「情緒改寫系統」

認知心理學博士20年探索與實踐結晶,

不只理解情緒,更能介入情緒發生的關鍵一秒!

這不是一本教你如何變得更自律、更堅強的書。這個世界已經有太多教人如何用力划水的書了。我想寫的,是如何看懂水流的方向,甚至,如何改變那條河的河道。

──鍾灼輝

看懂自己為什麼會

內容簡介

一套完整可實踐的「情緒改寫系統」

認知心理學博士20年探索與實踐結晶,

不只理解情緒,更能介入情緒發生的關鍵一秒!

這不是一本教你如何變得更自律、更堅強的書。這個世界已經有太多教人如何用力划水的書了。我想寫的,是如何看懂水流的方向,甚至,如何改變那條河的河道。

──鍾灼輝

看懂自己為什麼會失控,重設你的情緒路徑!

知道應該好好溝通,情緒一來就口不擇言;

不該再拖延,卻還是把它當作逃避的手段;

下定決心戒掉壞習慣,最後又回到原點。

問題不只是意志力不夠,

我們每天的選擇、情緒、習慣,其實是被潛意識默默安排。

《潛系統修復》從認知心理學出發,全書搭配情境案例,從日常的衝突現場,帶你一步步深入情緒背後的潛系統。當你理解潛系統的運作邏輯,就不必再只靠壓抑或意志力硬撐,而能重新設定反應方式,拿回內在主導權。

透過這本書,你可以得到──

‧建立自己的心錨與安全基地,在失控前把方向盤拿回來。

‧拆解慣性的程式碼,設立新的反應路徑。

‧看懂想吃、想買、想抽、想喝背後的需求,鬆動成癮循環,重獲選擇權。
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產品目錄

前言:看懂水流,改變那條河的河道

第一部|先回來:把方向盤從系統手上拿回來
第一章 握在你手中的狀態按鈕
第二章 為自己打造安全基地
第三章 把壓力聲浪調降低兩格
第四章 安置焦慮
第五章 唯一值得恐懼的是恐懼本身

第二部|把衝動改寫:在自動化前插入一秒
第六章 解讀習慣的程式碼
第七章 翻譯習慣背後的需求
第八章 不跟衝動打架
第九章 失守後再上線協議

第三部|維修病態生活:高頻問題的迴路修復
第十章 注意力綁架:擺脫演算法的圈養
第十一章 想吃:把可停裝回嘴巴
第十二章 想抽:把窒息換成喘息
第十三章 想喝:喝酒許可證
第十四章 想買:買下立刻變好的瞬間
第十五章 拖延:不是躲懶,是躲被評分

結語:離開紙面,進入生活
作者簡介

作者介紹

鍾灼輝

香港大學認知心理學博士、潛意識治療師、犯罪心理學家、心靈類暢銷書作家,亦是前香港警務署高級督察,處理過上百宗意外與自殺的死亡案件。
2004年,在紐西蘭自駕滑翔機遇上奪命意外,從五十層樓高的天空摔落,瀕死獲救。他在奇蹟生還後,以絕大的生存意志力克服生理劇痛與心理憂鬱症,並透過催眠和夢境意念,成功啟動潛意識中強大的自癒力量,從輪椅上重新站起來。
他是華人地區唯一集瀕死經歷、心理學博士和自癒奇蹟於一身的真實案例。他深入探索了瀕死體驗、自我療癒和失智醒悟的祕密,透過從鬼門關邊緣回歸和從不治之症康復的經歷,揭示了逆向思維的奧祕,以及如何從死亡、疾病和犯罪中看到生命的真諦。
他著有多本身心靈健康與個人成長相關著作,曾在大中華、星馬及南韓等地舉辦過百場公益及企業演講,為許多企業領導者和知名人士提供心理和靈性指導,也為需要奇蹟的傷病者提供最及時的身心救援。
他在2023年重新開辦了工作室「心道場」(ZenDen)。透過線上和線下的方式,推廣超覺認知的生活態度,教授活好當下的生活藝術,幫助人們提升心靈,重建自己理想的生活,活出真我。
著作:
《生命迴旋》
《心藥:做自己最好的醫生I》、《自癒:做自己最好的醫生II》
《我死過,所以知道怎麼活:與死神相遇的11分鐘》【新修訂瀕死經驗應用版】
《最後,我會變成你嗎?》
《好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習》【1書+1筆記】

信箱:drbellchung@gmail.com
工作室網頁:www.drbellzenden.com
臉書粉絲專頁:認知心理學家-鍾灼輝博士
IG:drbellchung

規格

誠品貨碼 / 2683235667002
ISBN13 / 9786264449182
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264449144
頁數 / 40
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(4MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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