掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦身法 (電子書)
| 商品描述 | 掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦身法 (電子書)：手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？ 平常工作又忙又累，回 |
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內容簡介
內容簡介 手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？ 平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了…… 不願運動的女人們，現在，既能瘦身又能保持健康的祕密大公開嘍！ 最輕鬆的懶人健康燃脂瘦身法!享瘦，其實很簡單！ 秋冬是長肥肉的最佳時機，如果這時候不注意飲食和運動的結合，身上的肥肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不下，如何在秋冬季節保持健康的身材？ 拉伸瘦身!呼吸瘦身法!娛樂減肥法!形體梳理減肥操！ 四大簡單瘦身魔法，專門針對頑固肥胖的地方，保證讓妳「一擊即中」， 讓妳瘦的凹凸有致！
產品目錄
產品目錄 拉伸瘦身，減肥達人的瘦身魔法008塑身動態瘦身拉伸009伸展拉伸瘦身法012肌肉群瘦身拉伸018美化體型拉伸023修練儀態拉伸027利用毛巾瘦身拉伸029利用仰臥起坐板瘦身拉伸032利用伸背器的瘦身訓練035打造V字肩拉伸037背部放鬆拉伸041啞鈴美背拉伸044上腹部和下腹部綜合拉伸047燃燒腹部脂肪拉伸050減掉臀部贅肉拉伸054 呼吸瘦身法，人類減肥史上的突破058呼吸瘦身法，「吹」走你的脂肪059腹式呼吸減肥的六大理由062怎麼呼吸才會瘦065腹式呼吸幫你減小腹067完全呼吸法，瘦身美膚全祕笈070交替呼吸法，可以減壓073喉式呼吸法，解放心裡的呼吸法076蒲公英呼吸法，改善小腹鬆弛079山田式呼吸法，收腹挺胸有一套082蜂鳴式呼吸法，減輕腹脹084其他呼吸方法086呼吸減肥，隨處都可以089 娛樂減肥法：前衛時尚的瘦身大法092現在日本最流行香浴瘦身操093唱歌也可以減肥你知道嗎096牛奶浴=美膚+瘦身100要享瘦很簡單，換隻手吃飯就行104逛街也可以燃燒熱量106時尚活力踏板操瘦身法111水中慢跑，時尚健身新寵兒116擊劍：紳士運動VS減肥瘦身119又美麗又happy的舞蹈124拉丁瘦腰法，瘦到你尖叫129跳芭蕾，讓脂肪優雅的燃燒131踢毽子：鍛鍊你的雙腿136保齡球，幫助你燃燒更多脂肪141打羽毛球，打造好身材145伸展優美身姿，常打網球149擲飛鏢，輕輕鬆鬆瘦胳膊152壁球，女性健身的時尚新寵156划船，拉伸性感的背部線條159射箭，在靜止中享「瘦」165騎馬，修飾線條又養身172運動不當引發的婦科病177 從頭到腳的快速燃脂，想瘦哪裡就瘦哪裡180形體梳理減肥操，讓你從頭瘦到腳181從功夫操開始完美瘦身185集中收緊部位──臉190集中收緊部位──下巴195集中收緊部位──頸部198集中收緊部位──肩部202集中收緊部位──脊背206集中收緊部位──手臂210集中收緊部位──小腹214集中收緊部位──小腿220集中收緊部位──大腿224集中收緊部位──腰部228集中瘦身部位──臀部233
商品規格
| 商品名 / | 掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦身法 (電子書) |
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| 簡介 / | 掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦身法 (電子書)：手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？ 平常工作又忙又累，回 |
| 誠品26碼 / | 2682740725009 |
| 頁數 / | 243 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(9MB) |
| 檔案匯出格式 / | PDF 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB不提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？
平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了……
不願運動的女人們，現在，既能瘦身又能保持健康的祕密大公開嘍！
最輕鬆的懶人健康燃脂瘦身法!享瘦，其實很簡單！
秋冬是