輕鬆！簡單！窈窕沒負擔！今年夏天最熱門的瘦身方法(圖文版) (電子書) | 誠品線上

輕鬆！簡單！窈窕沒負擔！今年夏天最熱門的瘦身方法(圖文版) (電子書)

內容簡介

內容簡介 你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？你曾為了想要穿上美麗的衣服，進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？為什麼付出了這麼多努力，體重卻反而上升？誰說魚與熊掌不可兼得？想要窈窕又健康，看這本就對了！彈力帶+瑜珈術+針灸法 三大絕招 ，讓你坐著就變瘦，躺著也不會變胖! 聰明的你，一定要選擇的瘦身寶典！ 骨盆歪斜不僅會令人體的健康美受到損害， 同時，歪斜也是導致易胖難瘦體型產生的重要原因之一。 而鬆弛、下垂的臀部，會讓你的魅力減半， 想要自己變得性感、迷人，就快來塑造豐滿、有彈性的肌肉， 重點實施身體後側的保養吧！

產品目錄

產品目錄 第一章 一條帶子帶來健康苗條好身材彈力帶是什麼骨盆歪斜是怎麼回事小心你的骨骼在不經意間變形骨骼歪曲會令身體狀況變差、體形走樣選用彈力帶要有理由彈力帶塑身的三大特徵彈力帶具有多種功用彈力帶的基本使用方法彈力帶運動的目標與次數使用彈力帶訓練時的姿態要領使用彈力帶前的熱身運動讓彈力帶幫你解決「難瘦」問題用彈力帶打造修長美腿塑造漂亮臀部的卷帶法讓腰圍輕鬆變小的卷帶法這樣卷適合下腹部鬆弛的人這麼卷幫你告別「蝴蝶袖」讓胸部變美的彈力塑身法彈力帶背部拉伸，塑造完美腰背線條極速塑造完美身型的全身訓練放鬆運動舒展身體，加強減肥效果第二章 瑜伽瘦身，超有效的燃脂運動瑜伽減肥，輕鬆、愉悅、不反彈冥想，瑜伽的一種姿勢瑜伽修煉的三脈七輪練習瑜伽的注意事項瑜伽所需的物品準備瑜伽練習者的飲食進入深瑜珈前的熱身運動修長全身肌肉的伸展式懶人瑜伽，告別梨形身材六組瑜伽伸拉完美脊椎六招瑜伽，解救你的小肚子減少腰圍線上多餘脂肪鎖緊頸部肌肉的站式深呼吸式瑜伽四式，輕鬆擺脫身上贅肉瑜伽四式，讓你性感永長在塑身瑜伽，終身受益奇妙瑜伽，親密你的「蜜桃臀」三角伸展式、腰轉動式，秀出「小蠻腰」擴胸、收腰、減腹的展臂式減少腿部贅肉新月式利於減肥的伸展十二式美化胸部的頂峰式四種經絡瑜伽，擊破全身肌肉睡前瑜伽，塑造「魔鬼身材」夢「椅上瑜伽」，消除手臂贅肉第三章 經絡瘦身，減肥必學一套彈「指」神功掌握十二經絡，瘦得一目了然如何正確尋找穴位按摩驅除寒氣，輕鬆瘦下來想安全減肥嗎？肝、脾經幫助你選定四穴，成就錐子臉巧選穴位，塑造迷人頸部曲線瘦臂穴，到打造平滑動人美臂這些穴位送你渾圓而富有彈性的臀部哪些穴位能幫你消除腹部的小肚肚五行按摩減肥法——動動手就能瘦灸除臉部贅肉，告別嬰兒肥艾灸頸部，擊退年齡的洩密者艾灸是永不過時的豐胸祕方用溫熱艾灸趕走難看的拜拜肉艾灸小腹，漂亮女人的修「腹」之路艾灸療法，讓你擁有纖纖細腰艾灸還你光滑緊實的玉背漂亮女人的纖腿艾灸祕笈艾灸療法，打造圓潤緊實的翹臀刮痧減肥，讓美麗不再遙遠刮拭肩臂：玉臂是這樣煉成的刮拭腹部：漂漂女的修「腹」之路

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？
你曾為了想要穿上美麗的衣服，進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？
為什麼付出了這麼多努力，體重卻反而上升？
誰說魚與熊掌不可兼得？想要窈窕又健康，看這本就對了！
彈力帶+瑜珈術+針灸法 三大絕招 ，讓你坐著就變瘦，躺著也不會變胖!