就是要瘦身：搭配清爽蔬果汁，輕鬆雕塑好身材 (電子書) | 誠品線上

就是要瘦身：搭配清爽蔬果汁，輕鬆雕塑好身材 (電子書)

內容簡介

內容簡介 *本書包含PDF和EPUB兩種閱讀格式蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的時刻，那就是早晨、兩餐之間或者是飯前半小時以及運動之後。窈窕美人蔬果汁全攻略 蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。 快快行動起來，讓蔬果汁成為我們健康和美麗的得力助手。 現代生活當中，壓力無處不在，人們的生活節奏也開始變得越來越快。 三餐老是在外，青菜水果更是難得吃到，不僅必要的營養物質得不到補充，不健康的飲食還讓人變得越來越胖，這種情況下，應該怎樣去尋找一個簡單而又有效的解決辦法呢？其實只要有蔬果汁就可以。 適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的時刻，那就是早晨、兩餐之間或者是飯前半小時以及運動之後。

產品目錄

產品目錄 第一章 蔬果汁減肥：讓瘦身變得有汁有味窈窕美人蔬果汁全攻略山藥鳳梨枸杞汁：強身降脂，排毒瘦身香蕉苦瓜果汁：纖體塑形，降脂降糖聖女果芒果汁：輕鬆減肥，延緩衰老草莓蜜桃鳳梨汁：利尿消腫，健胃健體胡蘿蔔優酪乳：瘦腰減腹，清空宿便蔬菜精力汁：燃燒脂肪，降壓利尿奇異果生菜汁：分解脂肪，養胃生津清熱果汁：減肥塑身，健體養顏大蒜胡蘿蔔甜菜根汁：消腫瘦體，潤腸通便番茄黃瓜飲：減少脂肪，清理腸道葡萄柚楊梅汁：美化曲線，燃燒糖分香瓜葡萄柚檸檬汁：促進消化，美化肌膚西瓜鳳梨檸檬汁：消食減肥，清熱解毒哈密瓜奶飲：促進消化，潤燥解毒清涼蔬果園：驅除餘熱，幫助消化蓮霧汁：利尿排毒，清涼退火李子蛋蜜奶：緩解水腫，加速消化西瓜皮蓮藕汁：消除水腫，清熱降火紫蘇鳳梨花生汁：軟化脂肪，健胃消食優酪星星果汁：去掉小腹，清燥潤腸火龍果烏梅汁：清除毒素，防老抗衰紅蘿蔔瘦身汁：排除廢物，丟掉脂肪南瓜杏汁：保護腸道，加速消化低卡魔芋果汁：減輕體重，維護健康高麗菜藍莓汁：清腸塑體，美麗容顏木瓜生薑汁：防止肥胖，健脾消食馬鈴薯蓮藕汁：腸胃蠕動，告別便祕毛豆黃豆甜奶：通便降脂、利水消腫柳丁甜椒汁：防治便祕，幫助消化芭樂蜂蜜汁：減肥美體，控制血糖小白菜香蕉汁：排毒減肥，延緩衰老金桔菠菜豆漿：燃燒脂肪，降低血脂牛蒡果汁：減肥瘦身，利尿消腫枇杷小麥草蜂蜜汁：瘦身纖體，消除疲勞第二章 生食減肥，實現最佳的燃脂效果生食減肥法，給你持久不復胖的窈宨曲線生食帶來的無盡健康讓生食酵素除掉體內脂肪攝取維生素，生食減肥才更有力度生食減肥不必成為素食主義常生食的蔬菜有哪些，營養如何生食蔬菜一定要確保新鮮生拌蔬果越吃身材越妙白菜，清腸又養生薺菜，菜中甘草清腸減肥有奇效高麗菜，一周快速瘦下來芹菜，讓你邊吃邊減肥黃瓜，要帶皮吃才減肥南瓜，讓你身材輕鬆頂呱呱海帶，減肥瘦身的綠色祕密武器蘆薈，「享瘦」又排毒山藥，讓你輕鬆有效減肥菠菜，省錢省力的減肥方法絲瓜，讓你健康瘦下來茼蒿，排毒減肥好味道蘿蔔，美人的減肥菜蓮藕，補氣血利減肥綠豆芽，排毒瘦身如意菜生菜，最適合節後生食瘦身附錄 從頭到腳的快速燃脂，想瘦哪裡就瘦哪裡形體梳理減肥操，讓你從頭瘦到腳從功夫操開始完美瘦身集中收緊部位——臉集中收緊部位——下巴集中收緊部位——頸部集中收緊部位——鎖骨集中收緊部位——肩部集中收緊部位——脊背集中收緊部位——手臂集中收緊部位——小腹集中收緊部位——小腿集中收緊部位——大腿集中收緊部位——腰部集中瘦身部位——臀部

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : *本書包含PDF和EPUB兩種閱讀格式

蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的時刻，那就是早晨、兩餐之間或者是飯前半小時以及運動之後。